脾胃虛弱吃什麼 暖胃食物
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現代人的生活節奏很快,沒有良好的生活的習慣,脾胃虛弱的人羣很普遍,以下是對於脾胃虛寒的常用食物推薦,有助於脾胃健康。
將生薑切碎與紅糖煎湯服用,就能及時驅散寒氣,消除胃寒引起的各種不適。平時胃寒怕冷,面色青白之人可常服生姜紅糖湯,能溫運中焦,扶助脾陽,且能打開太陽,祛邪外出。(對次方對於慢性鼻炎患者也極有好處。)
經常喝小米粥,可以溫補脾腎,增強生命力,對身體虛弱的有不啻爲一帖補養良方。做法:小米適量,小火慢慢煮熟,氣血不足者可加紅糖少許。功效:小米具有健脾和胃、補益虛損,和中益腎,除熱,解毒之功效;還可以治療脾胃虛熱、反胃嘔吐、消渴、泄瀉等疾病。《本草綱目》說,小米“煮粥食,益丹田,補虛損,開腸胃。”
南瓜性溫,味甘無毒,入脾、胃二經,能潤肺益氣,化痰排濃,驅蟲解毒,治咳止喘,療肺癰與便祕,並有利尿、美容等作用。食南瓜,還有治療前列腺肥大、預防前列腺癌、防治動脈硬化與胃粘膜潰瘍、治糖尿病、化結石等作用。
《本草綱目》中指出:“慄味甘性溫,入脾胃腎經。”中醫認爲栗子能補脾健胃、補腎強筋、活血止血,適用於脾胃虛寒引起的慢性腹瀉。熟吃老少皆宜,可制餅、熬粥。
現代人的生活節奏很快,沒有良好的生活的習慣,脾胃虛弱的人羣很普遍,以下是對於脾胃虛寒的常用食物推薦,有助於脾胃健康。
山藥性味甘、平、無毒,歸脾、肺、腎經。具有健脾、除溼、補氣、益肺等多種功效。可用於脾虛食少,久瀉不止。
李時珍《本草綱目》記有“甘薯補虛,健脾開胃,強腎陰”,紅薯富含膳食纖維,可以促進胃腸蠕動和防止便祕,吃法上可以煮粥,也可以蒸着吃。
核桃,又稱胡桃,羌桃,與扁桃、腰果、榛子並稱爲世界著名的“四大幹果”。性溫,營養豐富,對於胃寒者適合食用,同時強健大腦,固腎,是深受老百姓喜愛的堅果類食品之一。
大棗又稱紅棗,作爲中藥應用已有2000多年的歷史,主要用於中氣不足、脾胃虛弱、體倦乏力、食少便溏、血虛萎黃、婦女髒躁等證的治療。
現代人的生活節奏很快,沒有良好的生活的習慣,脾胃虛弱的人羣很普遍,以下是對於脾胃虛寒的常用食物推薦,有助於脾胃健康。
葡萄乾性平溫,味甘、具有補肝腎,益氣血,生津液,利小便的功效;除以上常見的食物外,高僧印光大師所提倡的飲食建議對於脾胃虛的朋友也非常的參考:
先後天衰弱,當以善於保養爲事。若欲靠食物滋養,食素人宜多吃麥。食麥之力大於米力不止數倍。
胃寒的朋友可以適當吃些花椒、胡椒、辣椒、桂皮、姜等調料,用以炒菜、燉菜等方式使用,對於體內溼寒之氣的排除,都有很好的作用。
脾胃虛寒,多病或者瘦弱的等朋友不宜吃生冷的水果,最好,吃的話最好蒸一下,比如蒸甜橙、木瓜、蘋果等等。
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