胃寒吃什麼好 要想暖胃就吃這些食物
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胃寒是一種常見的腸胃疾病,可能很多人分不清胃寒和普通的腸胃炎有什麼不一樣,一般胃寒的人遇到冷空氣的時候胃疼的情況會加重,當然還有很多其他的症狀,一旦有胃寒的情況出現,應該及時調理,那胃寒患者有哪些症狀?胃寒患者吃什麼好?
臨證主要分爲胃虛寒(胃陽虛)和胃實寒兩型。
1、胃脘疼痛
輕則綿綿不已,重則拘急疼痛,遇冷疼痛尤甚,得溫症狀減輕。
2、疲倦乏力
疲倦、乏力、畏寒,形寒肢冷,可見面色蒼白,肢冷倦臥。
3、舌苔多
舌苔多,厚,苔白。
4、胃寒嘔吐
遇冷即嘔,四肢清冷,二便清利,食久不化,吐出不臭,脈沉遲。
5、食慾差
喜熱怕冷,不思飲食,食慾降低。
6、口淡不渴
口不渴,脣不焦,口渴不能飲,喝水後感覺胃部難受或者嘔吐。
1、生姜紅糖水
做法:將生薑洗淨切片,入鍋加紅糖一起熬煮。
功效:趁熱飲用,即可緩解胃寒疼痛不斷。
2、老薑陳皮
做法:老薑陳皮各50克,將=老薑切末,陳皮切小片,水煎服。
功效:可治胃寒作嘔。如果體質很寒不怕上火,可以連薑末一起喝下。
3、大米薏仁粥
做法:大米60克,薏仁30克,分別淘洗乾淨,加水煮粥,至熟爛即可。
功效:和胃氣、補脾虛,適用於胃寒證。
4、紅棗黑豆湯
做法:紅棗、黑豆等量,洗淨後加涼水、薑片共煮,至熟爛即可。
功效:每日1-2次,連吃數月胃寒即愈。
1、飲食有規律
飲食應該定時定量,並且細嚼慢嚥,以減輕胃腸的負擔。
2、避免刺激性食物
如烈性酒、濃咖啡、生蒜、芥末等刺激性食物,同時也應該避免吃過硬、過酸、過辣、過鹹、過熱、過冷及過分粗糙的食物。
可選用溫和食譜,除去對胃腸黏膜產生不良刺激的因素,創造黏膜修復的條件。
3、注意酸鹼平衡
要注意酸鹼平衡,如果胃酸過多時,可多用牛奶、豆漿或帶鹼的饅頭,以中和胃酸。
4、注意防寒
日常生活要注意防寒,避免受涼,特別是寒冷季節,應加強腹部保暖。
5、加強鍛鍊
平時應該適當地進行體育鍛煉,增強身體抵抗力。
1、胃寒人羣吃小米暖胃
小米富含蛋白質、脂肪、糖類、維生素B2、煙酸和鈣、磷、鐵等營養成分,具有健脾和中、益腎氣、清虛熱、利小便、治煩渴的功效,是治療脾胃虛弱、體虛、精血受損、產後虛損、食慾不振的養胃食品,但是由於小米性稍偏涼,氣滯者和體質偏虛寒、小便清長人羣不宜過多食用。
2、胃寒人羣吃南瓜暖胃
南瓜含有維生素、果膠和碳水化合物,維生素能促進胃體肌肉彈性,碳水化合物能保護胃部免受刺激;果膠有很好的吸附性,能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質,如重金屬中的鉛、汞和放射性元素,起到解毒作用,也能起到很好的養胃功效。
3、胃寒的人吃胡椒暖胃
胡椒性熱、味辛,具有排氣、溫化寒痰、散寒止痛的功效,能夠治療胃寒引起的胃痛、腹瀉、食慾不振等症。
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