冬天喝粥有什麼好處 兩碗粥讓你腎氣十足
本文已影響2.72W人
本文已影響2.72W人
冬天喝粥有什麼好處,冬季非常適合喝粥喝湯來養生,那麼冬季喝粥有哪些好處呢?今天就來給大家盤點冬季喝粥的好處,下面就一起來了解下吧。
白米熬煮溫度超過60攝氏度就會產生糊化作用,熬煮軟熟的稀飯入口即化,下肚後非常容易消化,很適合腸胃不適的人食用。
生病時食慾不振,清粥搭配一些色澤鮮豔又開胃的食物,例如梅乾、甜姜、小菜等,既能促進食慾,又爲虛弱的病人補充體力。
現代人飲食精緻又缺乏運動,多有便祕症狀。稀飯含有大量的水分,平日多喝粥,除能果腹之外,還能爲身體補充水分,有效防止便祕。
天冷時,清早起牀喝上一碗熱粥,可以幫助保暖、增加身體禦寒能力,能預防受寒感冒。
冬天喝粥有什麼好處,冬季非常適合喝粥喝湯來養生,那麼冬季喝粥有哪些好處呢?今天就來給大家盤點冬季喝粥的好處,下面就一起來了解下吧。
對於喉嚨不適、發炎疼痛的人,溫熱的粥汁能滋潤喉嚨,有效緩解不適感。
腸胃功能較弱或潰瘍患者,平日應少食多餐、細嚼慢嚥,很適合喝稀飯調養腸胃。
喝粥可以延年益壽,五穀雜糧熬煮成粥,含有更豐富的營養素與膳食纖維,對於年長、牙齒鬆動的人或病人,多喝粥可防小病,更是保健養生的最佳良方。
腎氣是生命的原動力,腎藏先天之精,是人體的生命之源,腎好了,纔有好的身體。今天給您推薦兩碗粥,喝了腎氣十足!
用料:黑豆、黑米、黑芝麻、百合、薏仁、核桃、大米、紅糖。
做法:
1、中午將食材放碗裏泡好,到了晚上就可以開始熬粥。
2、10分鐘待水變粘稠後,就可以關火,蓋上蓋子繼續燜。
3、第二天早上加點水,放紅糖,熱兩分鐘就可以食用了。
用料:黑豆100克、枸杞5克、紅棗10個
做法:
1、鍋中加適量的水,再依次倒入黑豆、枸杞子、紅棗,用大火煮沸。
2、接着,改用文火熬至原料熟爛,即可食用。
秋冬養生喝什麼粥好 這些粥不能不喝
冬天熬什麼粥比較好 3種養生粥千萬別錯過
晚上喝粥的好處和壞處 晚上喝粥什麼時候喝粥好
冬季適合喝什麼粥 冬季想要養生就喝這款粥
冬天喝粥益處多多 多食用這些粥
【喝什麼粥補腎】喝什麼粥對腎好
天天喝粥能減肥嗎 長期喝粥的壞處
秋天小孩子喝什麼粥比較好 這些粥讓孩子長高少生病
紅豆粥對女性的好處 女人每天一碗紅豆粥好不好
冬天孩子喝什麼粥好 寶媽快給孩子熬這幾種粥
冬天喝什麼小米粥 8款寶寶們進補粥
睡眠與失眠之間只差一碗粥,失眠喝什麼粥好
冬季喝粥有什麼好處 冬季喝什麼粥好
冬季喝粥有什麼好處 冬季喝什麼粥好
燕麥小米粥每天喝好嗎 燕麥小米粥天天喝有什麼好處
腎虛吃什麼食物能補 三款養生粥讓你腎好
一碗養生粥讓你延年又益壽
暖胃粥有哪些 冬天喝什麼粥暖胃
兩粥兩茶兩飲品 助您擁有好氣色
秋冬喝什麼粥對身體好 這些粥好喝又營養