便祕吃什麼排便最快 吃什麼可以馬上通便
本文已影響1.08W人
本文已影響1.08W人
解決便祕這種情況,是多數便祕患者都會遇到的一個難題,其實很多便祕患者都知道,要想有效的治療便祕就必須從飲食入手。那麼便祕吃什麼排便最快呢?接下來就爲大家介紹。
便祕吃什麼排便最快
1.桑葚
中醫認爲,桑葚味甘酸,性寒,具有補肝益腎、養血生津、滋液熄風、潤腸通便的作用,能有效預防便祕。現代研究還認爲,桑葚具有調整機體免疫功能,促進造血細胞生長、降血脂、護肝等多種作用。
2.香蕉
從中醫的角度來看,香蕉性寒味甘,有清熱通便的功效。從現代醫學的角度來看,香蕉富含鉀離子,能促進胃腸道蠕動,從而緩解便祕。
3.堅果
堅果中富含豐厚的維生素B和E、蛋白質、亞油酸、亞麻酸可以增加腸道中雙歧桿菌的含量,連同植物纖維素一同影響腸道活動,然後起到潤腸通便、醫治便祕的效果。
4.黑木耳
黑木耳營養豐富,除了能幫助補氣生血,還能有小幫助治療便祕。其性滑利,具有潤腸通便之功,對氣血不足便祕者可以起到非常好的效果。
5.柚子
柚子性味酸、寒、無毒。具有行氣、消食、除痰、解酒毒、鎮痛、治便祕等各種功能。柚子本身營養豐富含鈣和維生素都遠遠超過了其它的水果,維生素C的含量是檸檬和橙子的3倍。鈣的含量更是比蘋果、梨,香蕉等水果多10倍。柚子還含有豐富的天然枸櫞酸和各種無機鹽類,不僅有助肝、胃,肺等機能,而且還有清熱去火,止咳化痰的功效。
6.蘋果
蘋果洗淨,每天帶皮吃1個,可預防便祕。每天帶皮吃4—5個,可調治頑固性便祕。每日早、晚空腹吃1~2個,可調治習慣性便祕。
相信大家看完上文的介紹後,對便祕吃什麼排便最快已經有了更多的瞭解了,希望以上內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
便祕吃什麼東西最好 便祕怎麼幫助排便
上火便祕吃什麼最快排便 這些食方療效好
兩天沒排便正常嗎 便祕吃什麼最快排便
通便的水果 吃什麼水果能馬上通便
便祕吃什麼最好最效果最快 吃什麼能快速通便
便祕吃什麼水果最有效 吃水果能馬上通便嗎
便祕吃什麼最快排便 便祕的症狀虛實不同
宿便吃什麼最快排便
便祕吃什麼通便
老年人便祕吃什麼最快排便 老年人便祕吃什麼調理
吃什麼能立馬通大便 便祕怎麼辦
便祕吃什麼通便快 如何預防便祕護理措施
便祕吃什麼通便 潤腸通便的食物
便祕吃什麼最快排便便
便祕吃什麼最快排便 導致便祕的飲食習慣
便祕按摩哪裏最快排便 便祕按什麼穴位
老人便祕吃什麼水果最好通便 老人便祕吃什麼水果能通便
便祕空腹吃什麼通便
經期便祕怎麼馬上通便
懷孕便祕怎麼辦 孕期便祕吃什麼通便快
老年人便祕吃什麼最快排便 老年人便祕吃什麼水果好
便祕吃什麼最快排便 7種食物記得吃
便祕患者吃這些能馬上排便
吃什麼可以通便排毒 吃什麼東西通便排毒
便祕按什麼穴位 便祕按哪裏最快排便
便祕吃什麼最快排便 擺脫便祕困擾?飲食挑選是關鍵!
便祕怎麼最快排便 最快排便的有效方法
便祕一天吃幾個香蕉 什麼水果能馬上通便
【便祕吃什麼最快排便】便祕快速排便吃什麼 便祕吃什麼可以快速排便
孕婦吃什麼能馬上通便 吃什麼能緩解孕期便祕