孕吐嚴重吃什麼可以緩解 哪些食物可以減輕孕吐
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在女性懷孕時常常伴有一些生理反應，孕吐就是其中一種，雖然孕吐反應是妊娠早期一種正常的生理現象，但是如果孕吐嚴重會影響孕婦對各種營養素的攝入，這會影響寶寶的健康發育。那麼孕吐嚴重吃什麼可以緩解呢？一起來看看吧。
孕吐嚴重吃什麼可以緩解
1.菜花
菜花中維生素C的含量極爲豐富，特別是綠色的菜花，其維生素C的含量比普通菜花更豐富，堪稱維生素的“倉庫”。菜花有開胃消食、化滯消積之功效，可減少孕期反應。
2.檸檬
酸性食物能刺激胃酸分泌，增加食慾，檸檬含有豐富的維生素C，有助於消化。孕婦可以製作一些檸檬汁來緩解孕吐和補充維生素。懷孕的母親也可以在早上起牀後聞檸檬，以幫助緩解晨吐。但是檸檬更酸，胃酸和胃潰瘍的人應該少吃。
3.梅脯
梅子果脯中含有豐富的鐵、膳食纖維及各種維生素，營養均衡，當孕吐嚴重吃不下東西的時候，可以適當使用梅脯來改善胃口，還可以補充多種營養物質。平時外出的時候也可以很容易隨身攜帶，不時吃一顆也是很不錯的。
4.蘋果
蘋果裏不僅含有維生素，微量元素以及水分等營養素，而且用於緩解孕吐反應也是非常好的。
5.蘇打餅
因爲大部分的孕吐經常發生在早上起牀時，因此，孕媽咪可在起牀時吃3～5口白吐司或1～2片蘇打餅乾，這類食物屬於醣類，可以稍微吸附胃酸，有助減緩晨吐發生，有時孕吐也有可能是因爲能量不足進而代謝脂肪所致，吃些蘇打餅乾，可讓準媽媽不至於再因胃壁太過膨脹而引發嘔吐。
6.橙子
橙子含有豐富的營養成分的同時能夠幫助生津止咳、消食開胃、緩解孕吐不適等等。
7.蜂蜜
平時孕婦在睡覺之前喝上一杯蜂蜜水，可以有效地緩解多夢易醒、睡眠不香等不適，改善睡眠質量。因爲蜂蜜中含有大量的大腦神經元所需要的能量，可減少孕期反應。
上面就是爲大家介紹的孕吐嚴重吃什麼可以緩解相關知識，希望今天分享的內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。
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