孕吐怎麼緩解 怎麼緩解孕吐
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懷孕是件幸福的事兒,但是孕早期的孕吐簡直分分鐘讓你吐到懷疑人生!其實想要想要緩解孕吐,還是有辦法的!那麼,孕吐怎麼緩解呢?下面我們就一起來了解一下吧。
孕吐怎麼緩解
1、飲食調整
孕吐嚴重時,可通過飲食調整的方法來緩解。飲食要清淡、富含營養、易於消化,可減輕孕吐症狀。同時,還可進食麪包乾、饅頭、餅乾、雞蛋等,儘量不要吃油膩的食物。此外,還可適當進行運動,如散步、瑜伽等,不僅可強身健體,還可緩解孕婦孕吐的症狀。但一定要適當運動,以免造成流產。
2、小口喝水
不要“牛”飲!儘管喝水對預防脫水非常重要,但也不要一口氣猛喝,把胃脹滿,因爲這樣你的胃裏就盛不下其他防吐食物了。固體食物和液體食物最好不同食,不要在進餐的同時喝飲料。
3、避免空腹服用孕期維生素
不要早晨起牀後空腹服用孕期維生素,你可以試着在吃東西時服用維生素,也可以在晚上入睡前服用。你也可以問問醫生,你是否可以暫時換一種含鐵較少的孕期補充劑,因爲目前你脆弱的消化系統已經很難承受鐵這種礦物質。
4、藥物治療
有些準媽媽嘔吐現象比較嚴重,此時,爲了保證母體及胎兒健康之需,就應補充營養劑。比如服一些B族維生素和維生素C,還可以減輕妊娠反應的不適。
5、及時就醫
如果孕吐非常嚴重,已經達到了食不進卻經常吐的狀況,吃食物和藥物又無法治好,建議去醫院裏住院掛水,這樣有醫生在旁邊,還可以及時幫助緩解,並且也可以預防因爲意外狀況導致孩子流產等。
以上就是關於孕吐怎麼緩解的介紹。希望以上內容對您有幫助,祝您身體健康,生活愉快。
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