嚴重孕吐怎麼辦 嚴重孕吐有什麼危害
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孕吐是懷孕期間一種非常自然和正常的生理現象,大約四分之三的女性懷孕初期都會出現孕吐的症狀,是準媽媽最難受的日子。更主要的是,嚴重的孕吐還會影響到母體和胎兒的健康。
1.嚴重孕吐會造成孕婦在一定的時間內食慾減退和厭食,使能量、蛋白質、脂類的攝入不足,增加早產、低體重兒的機率。
2.嚴重孕吐會引起體內葉酸、碘、鋅等微量營養素流失,如若補充不及時,可能爲胎兒生長髮育埋下隱患。
3.嚴重孕吐造成大量脂肪被分解,引起水及電解質丟失和紊亂,使血液中酮體增加,通過胎盤影響影響胎兒的早期發育。
4.嚴重孕吐還會引起B族維生素缺乏,如維生素B1缺乏會使得腸道功能下降,進一步加重妊娠反應,造成惡性循環。
按照自己的喜好選擇促進食慾的食物,多食用蔬菜、水果、大豆製品、魚、蛋、穀類等,這樣可滿足對營養的需要。
選擇容易消化的食物以減少嘔吐反應,如粥、麪包、饅頭等。
不必遵循三餐規律,想吃就吃。進食次數、數量、種類以及時間可根據自己的食慾和反應進行調整,不必片面追求營養價值,以適應孕媽媽短期口味的改變。
孕吐是懷孕期間一種非常自然和正常的生理現象,大約四分之三的女性懷孕初期都會出現孕吐的症狀,是準媽媽最難受的日子。更主要的是,嚴重的孕吐還會影響到母體和胎兒的健康。
不要讓胃部有過飽或過餓的感覺,避免吃口味油膩、辛辣的食物,可以準備一些餅乾或者麪包等小零食,睡前或者起牀前吃一點,減輕胃部的不適。
如維生素B1、B6有一定的止吐作用,食用含有維生素B6豐富的食物,如雞肉、魚肉、豆類、蛋類以及新鮮的蔬菜、水果,有助於緩解早孕反應。
儘量少用煎炒烹炸的方式,過於油膩的食物不利於緩解孕吐反應,按照孕媽媽的口味選擇蒸煮燉的方式,以清淡合口爲主。
由於孕吐反應,孕媽媽們常常處於一種飢餓狀態,這個時候如果碳水化合物攝入不足,機體會分解脂肪來滿足孕媽媽身體對能量的需求。
孕吐是懷孕期間一種非常自然和正常的生理現象,大約四分之三的女性懷孕初期都會出現孕吐的症狀,是準媽媽最難受的日子。更主要的是,嚴重的孕吐還會影響到母體和胎兒的健康。
應從計劃懷孕開始儘早的攝取含葉酸豐富的食物,如肝臟、綠葉蔬菜、豆類,並補充葉酸補充劑,直至整個孕期。
孕吐特別嚴重的孕媽媽可以用輸液的方式補充營養。
孕媽媽出現噁心症狀可臥牀休息,但不能整日臥牀不動,適當的散步、聊天有助於減輕孕吐反應。
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