喝蜂蜜水的好處 蜂蜜水的作用與功效
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中醫有句話:“朝朝鹽水,晚晚蜜湯”。說的意思是:每天早起空腹喝淡鹽水,每天晚上睡前喝蜂蜜水,蜂蜜的營養價值很高,這是衆所周知的事情,那麼喝蜂蜜水有什麼好處呢?一起來看看蜂蜜水的作用與功效吧!
1、保護肝臟
蜂蜜對肝臟的保護作用,能爲肝臟的代謝活動提供能量準備,能刺激肝組織再生,起到修復損傷的作用。
2、抵抗睏乏疲勞
蜂蜜中的果糖,葡萄糖可以很快被吸收利用,改善血液的營狀況,人體疲勞時服用蜂蜜,15分鐘就可明顯消除疲勞症狀。
3、促進兒童生長髮育
東京大學研究人員的大規模臨牀實驗表明,加吃蜂蜜的幼兒與加吃吵糖的幼兒相比,前者體重,身高,胸圍,皮下脂肪增加較快 ,皮膚較光澤,且少患痢疾,支氣管炎 ,結膜炎 ,口腔炎等疾病。
4、保護心血管
蜂蜜有擴張冠狀動脈和營養心肌的作用,改善心肌功能,對血壓有調節作用。
5、清肺止咳
蜂蜜可潤肺,具有一定的止咳作用,常用來輔助治療肺結核和氣管炎。
6、促進骨質對鈣吸收
美國農業部人類營養中心專家發現,蜂蜜能防止中老年婦女因鈣流失而引起的骨質疏鬆,這是因爲蜂蜜中的硼能增加雌激素活性 ,防止鈣的流失。
溫馨提示:空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加,時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍,建議在飯後1.5-2小時後喝蜂蜜水。
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