枸杞子泡水降血壓嗎
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枸杞是一種非常受大衆歡迎的藥食兩用的食材,它本身也有養陰補血、滋補肝腎、益精明目等作用。那麼枸杞子泡水又有什麼功效了?服用枸杞子泡水降血壓嗎?
枸杞子泡水是可以降血壓的。
服用枸杞子泡水可以降低血清膽固醇和三酰甘油的含量,減輕和防止動脈硬化,是高血壓、冠心病病人的保健養生佳品。同時,枸杞子對血糖、血脂均有降低作用,因此食用枸杞子泡水是可以降血壓的。
1.枸杞子泡水雖然對降血壓有一定的作用,但是高血壓畢竟是一種病,因此必須堅持服藥,不能只喝某一種補品。
2.必須要適量。枸杞子性溫,高血壓患者服用過多的枸杞子泡水可能會導致血液循環加快,從而導致血壓升高。因此高血壓患者在服用枸杞子泡水之前,可以詢問醫生,掌握最合適的食用量。
1.芹菜。芹菜含有具有鎮靜安神作用的芹菜鎮靜素。衆所周知,高血壓病雖然發病的原因很多,但血管平滑肌緊張造成腎上腺素分泌過旺,幾乎是高血壓患者的共性。而芹菜鎮靜素能抑制血管平滑肌緊張,減少腎上腺素的分泌,從而降低和平穩血壓。
2.蔥。蔥含有前列腺素A,是一種血管擴張劑的成分,具有舒張血管、降低血壓的功能。除此之外,蔥還富含鈣質,可幫助血管正常的擴張,有利於降低血壓。
3.海帶。海帶是一種低脂且富含碘、鈣、銅、硒等多種微量元素的海藻類食物,能降低人體血清總膽固醇、甘油三酯的濃度,具有降血壓的作用。
4.綠豆。綠豆對高血壓患者有很好的食療作用,不僅有助於降壓,減輕症狀,而且常吃綠豆還有防止血脂升高的功效。
食材:豆腐,松花蛋
做法:
1.用花椒炸出花椒油留用,嫩豆腐原樣放長盤中,橫切片,豎切絲讓豆腐開花。松花蛋洗淨切丁,置豆腐中央。
2.最後,取一小碗,加鹽、味精、少許醬油、白糖、花椒油調勻成汁,澆在豆腐上,再淋辣椒油即成。
食材:排骨,豆豉,白苦瓜
做法:
1.將白苦瓜洗淨剖開,去除內部白膜和籽,切成塊狀,焯水去除苦澀味,撈起待用。排骨洗淨,切塊,汆水撈起。
2.煮沸清水倒入大燉盅,再放入白苦瓜、排骨、薑片、豆豉和所有調味料,蓋上蓋子。將燉盅放入蒸鍋,隔水大火蒸30分鐘即可食用。
枸杞是一種非常受大衆歡迎的藥食兩用的食材,它本身也有養陰補血、滋補肝腎、益精明目等作用。那麼枸杞子泡水又有什麼功效了?服用枸杞子泡水降血壓嗎?
調節血壓除了要有健康的飲食科學的鍛鍊之外,還必須保持平穩的心情,不能讓自己的情緒起伏過大。同時,按時服用降壓藥物也是非常重要的。
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