五味子枸杞桑葚可以一起泡水喝嗎 五味子枸杞桑葚泡水的好處
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生活中很多人喜歡把五味子枸杞桑葚泡水,說是對人體的健康具有好處,那麼五味子枸杞桑葚可以一起泡水喝嗎?五味子枸杞桑葚泡水的好處?
可以。
五味子、枸杞和桑葚都是生活常見的養生保健材料,這些食材之間並沒有相剋的地方,既可以作爲藥用,同時也具有很好的保健作用,是可以一起泡水進行飲用的,其中五味子斂肺滋腎;枸杞補肝腎、明目;而桑葚滋陰補血、生津潤腸,一起吃泡水喝具有較好的補肝腎、滋陰血作用,有利於人體健康。
具體如下:
五味子味甘酸,性溫,歸肺、心腎經,具有收斂固澀、益氣生津、補腎寧心的作用,生活中常用於治療久咳虛喘、自汗盜汗、口渴口乾、心悸失眠等症。
枸杞味甘性平,歸肝、腎經,具有滋補肝腎、益精明目的作用,經常被用於治療腰膝痠軟、虛勞精虧、血虛萎黃、眼目昏花、眩暈耳鳴等症。
桑葚味甘性寒,歸心、肝、腎經,具有一定滋陰補血、潤腸、生津等作用,主要用於治療緩解陰虧血虛、陰虛消渴、津虧口渴、眩暈耳鳴以及腸燥便祕等症狀。
將其一起泡水喝,可以中和其功效作用,起到很好的滋補肝腎、益精明目、收斂固澀、益氣生津、補腎寧心以及滋陰補血、潤腸、生津等作用,適量飲用對於的健康具有好處。
建議五味子2-6克、枸杞5-10、桑葚5克左右即可。
雖說五味子枸杞桑葚泡水的營養價值以及食用價值比較高,但畢竟這三種食材也具有一定的藥性,要是過量食用那麼很容易加重人體腸胃負擔,可能會導致人體出現腹痛、腹瀉以及噁心、便溏等不適症狀發生,嚴重時還可能會導致人體虧損,所以正常人建議桑葚泡水一天用量五味子2-6克、枸杞5-10、桑葚5克左右即可。
1、先準備五味子2-6克、枸杞5-10、桑葚5克,冰糖適量。
2、然後將五味子枸杞桑葚各自用清水沖洗乾淨。
3、期間燒一壺水備用。
4、之後將五味子、枸杞放入杯中,用熱水沖洗一遍,在加入桑葚,注入適量溫水。
5、再按自己的口味加入合適的冰糖,浸泡5分鐘左右。
6、最後待五味子、枸杞和桑葚都泡開後,即可飲用。
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