桑椹泡水一般放幾粒 枸杞桑葚桂圓能補腎嗎
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桑葚可以鮮吃,也可以曬乾後像枸杞一樣泡水喝,但桑葚泡水不宜多放,否則喝後對健康不利,一般建議桑椹泡水放以下推薦量即可。
10克左右爲宜,大約10粒。
桑葚幹泡水喝沒有特定的劑量,可以根據自身需求調整用量,一般大顆粒的桑葚幹一天泡水喝需要20粒,小顆粒的桑葚幹一天大約需要30粒,一次放10粒爲宜,大約10克的量,不要多放,以免桑葚水含糖量過高,導致脾胃滋膩,腸胃受到刺激,甚至引發上火等不適現象。
用100攝氏度的水比較好。
桑葚幹泡水之前需用清水沖洗一下表面的灰塵以及雜質,然後再放入杯中,倒入100度的沸開水浸泡,大約泡5分鐘左右,水中的顏色會慢慢變成深紫色或紫紅色,十分好看;而且開水泡桑葚,可以快速的將其中的多糖、礦物質、黃酮類化合物等成分沖泡出來,這樣飲用的吸收效果更好。
2-3次即可。
桑葚乾性寒,如長期大量服用可導致人體寒氣加重,腸胃不適,同時桑葚幹還含有溶血性成分,如大劑量食用以引發溶血性腸炎以及過敏症狀。
另外桑葚幹天天喝,身體也無法較好的吸收桑葚的營養,從而導致浪費,建議一週喝2-3次,更有利於保健養生。
能補腎。
1、枸杞性平、味甘,歸肝、腎經,功能主治:滋補肝腎、益精明目,用於虛勞精虧、腰膝痠痛、眩暈耳鳴、內熱消渴、血虛萎黃、目昏不明等症。
2、桑葚味甘,性寒,歸心、肝、腎經,具有滋陰補血,潤腸,生津、補肝腎的功效,可用於陰虧血虛,陰虛消渴,津虧口渴,眩暈耳鳴,腸燥便祕。
3、桂圓味甘、性平,入心、脾經,有補心脾,養血安神,益智的功效,可用於治療驚悸、健忘、失眠等症。
三者搭配泡水喝,其中枸杞桑葚可起到主要的補腎的作用,而桂圓味道甘甜,以調味爲主,並加強養血安神的功效,飲用補腎效果好,可治療精血不足所致的視力減退、目昏、頭暈、目眩、腰膝痠軟、遺精滑泄、耳聾、牙齒鬆動、鬚髮早白、失眠多夢,以及肝腎陰虛、潮熱盜汗、消渴等症。
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