枸杞桑葚泡水喝的禁忌 枸杞桑葚龍眼菊花一起泡水喝有什麼功效
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喝茶不僅能起到止渴的作用,如果搭配的好,還能具有較強的保健功效,如枸杞桑葚泡水就是一種十分養生的的茶飲,但日常喝這種茶需注意以下幾點禁忌事項,以免亂喝對身體健康造成影響。
枸杞桑葚泡水喝之前都需要先查看有無變質,如發現枸杞桑葚發粘、散發腐爛發酵等臭味、質地軟爛不成形的情況下,說明枸杞桑葚已經變質了,不能繼續食用,否則對健康不利,另外枸杞桑葚要現泡現喝,最佳飲用時間在2小時以內,放置超過8小時切勿飲用,裏面會滋生大量的細菌等微生物,繼續飲用會危害健康。
桑葚中含有豐富的花青素,若用自來水沖泡的話,其自來水中含有氯氣,還含有較多的鐵質,當水中的鐵離子含量超過萬分之五時,會使茶湯變色,而氯化物與茶中的多酚類作用,又會使茶湯表面形成一層“鏽油”,喝起來有苦澀味,所以忌用自來水沖泡沖泡幹桑葚。
另外枸杞和桑葚中含有較多的活性物質,如高溫沖泡會讓這些活性營養成分流失,建議泡飲枸杞桑葚水的溫度不要超過80度爲好。
枸杞桑葚適量泡水喝,具有滋補肝腎、益精明目的功效,但若是服用頻繁,用量過度,則可能導致人補益過剩,出現上火、失眠、尿多、腹痛、腹瀉等不適症狀,建議一天喝2次,一週喝3次,一次用量5—10克枸杞,10克桑葚幹爲宜。
枸杞性溫,搭配桑葚泡水喝,兩者含糖分較高,食用口味較甜,不適宜糖尿病人飲用,以免加重病情,另外對於本身上火、體質燥熱者而言,也不宜飲用,可能會加重不適。
從中醫的角度上來看,枸杞性平,味甘入肝經、腎經、肺經,有滋補肝腎,明目,潤肺的功效,可用於眩暈目暗,遺精,消渴,陰虛勞嗽等症;桑葚味甘,性寒,歸心、肝、腎經,有滋陰補血,潤腸,生津的功效,可用於陰虧血虛,陰虛消渴,津虧口渴,眩暈耳鳴,腸燥便祕等症;龍眼味甘,性溫,歸心、脾經,有補心脾,益氣血的功效,可用於驚悸失眠,面色萎黃,少氣乏力等症;菊花性微寒,味甘、苦,歸肺、肝經,具有疏散風熱,清肝明目的功效,可用於風熱表證,溫病初起,目赤腫痛,目暗昏花,頭目眩暈等症。
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