四種人不宜吃白蘿蔔 白蘿蔔可以燉雞湯喝嗎
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冬天到了,溫度降低了很多,我最近準備買一些白蘿蔔,自己在家裏面燉白蘿蔔吃,白蘿蔔是一種很滋補的食物,但也不是所有人都可以吃的吧,請問哪四種人不宜吃白蘿蔔?
消化不良人羣,日常飲食宜清淡,例如:可以吃一些綿軟的粥、燉得軟爛的肉湯、好嚼的青菜等,不要吃一些不好消化的食物,例如:肥肉、牛油等,白蘿蔔是脹氣的,消化不良的人羣最好慎吃或者不吃,吃了白蘿蔔後會增加腸胃負擔,易引起腸胃脹氣,從而引起自身不適,不利於健康。
腹瀉的原因有很多,可能是吃了不乾淨的食物導致的;也有可能是吃得太雜,例如:冷的、熱的、辛辣的食物一起同食,就有可能會出現腹瀉的情況;一些腸胃疾病也會導致腹瀉,腹瀉期間要吃一些好消化的食物,白蘿蔔吃了脹氣,而且在白蘿蔔中富含膳食纖維,膳食纖維進入腸道後會促進腸道蠕動,加速食物殘渣排出體內,可能會加重腹瀉的症狀,因此,腹瀉人羣最好是慎吃或者不吃白蘿蔔。
氣虛是中醫術語,指由於元氣不足引起的一系列病理變化及證候,氣虛是一種多發證,多因先天不足、營養不良、年老虛弱、久病未愈、大手術後及疲勞過度等,如有氣虛的話,日常生活中就需要補氣,而白蘿蔔有行氣的功效,行氣過多會導致耗氣散氣,使氣虛症狀加重,所以氣虛的人最好忌吃白蘿蔔。
人蔘、西洋參、太子參、黨蔘、黃芪、山藥、白朮、五味子等是生活中比較常見的補氣藥,從健康的養護來說,補氣藥最好不要自己亂服,最好在醫生的指導下進行應用。白蘿蔔是冬天應季食材,適當的食用一些白蘿蔔有清熱、通氣的作用,一般人羣適當的食用一些有滋補養生的作用,但是吃補氣藥的人羣忌吃白蘿蔔,因爲吃補氣藥是爲身體補氣的,但是蘿蔔形氣下氣,於補藥無益。
可以。
1、白蘿蔔和雞肉都是常見食材,可以一起燉煮食用,雞湯油脂較多,熬出來比較油,白蘿蔔富含膳食纖維,加入白蘿蔔一起燉可以減輕湯水的油膩感。
2、白蘿蔔和雞肉一起燉湯,熬煮出來的湯水喝起來味道鮮美,還富含蛋白質、氨基酸、維生素、礦物質等多種營養成分,且易於消化吸收,適當的食用一些可以起到補充營養、補精填髓的作用,有利於健康。
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