蓮子心和枸杞子能一起泡水喝嗎 蓮子心和枸杞子泡水喝有什麼作用
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蓮子心和枸杞子都是很常見的泡飲材料,兩者服用功效各不相同,不知道能不能搭配一起泡水喝呢?同喝是否對身體有副作用呢?
能。
蓮子心性寒,味苦,入心經、腎經,具有清心安神,交通心腎,澀精止血的功效;枸杞子味甘、性平,入肝、腎經,具有滋腎,潤肺,補肝,明目的功效,兩者搭配在性味功效上並不衝突,可以一起泡水喝,而且搭配泡水喝還能加強功效,對身體更有益處。
蓮子心和枸杞子泡水喝能夠幫助安神,特別是睡眠質量不好,經常失眠多夢、心煩氣躁的人,睡前1小時左右用蓮子心和枸杞子泡水喝能夠改善睡眠質量。
蓮子心味苦、偏寒性,食用後能夠有效地降低人體內的熱氣,因此對於一些體內火氣較重、容易出現口乾舌燥、口舌生瘡、咽喉腫痛等上火症狀的人羣來說,可以適當地食用一些蓮子心和枸杞子泡水喝,來起到清熱解毒、消除火氣的作用。
《綱目》記載枸杞子可:滋腎,潤肺,明目,能用於肝腎陰虧,腰膝痠軟,頭暈,目眩,目昏多淚的現象,而且蓮子心也是入腎經,有補益心腎的功效,因此蓮子心和枸杞子泡水喝有滋腎明目的作用。
枸杞子具有補益精氣的現象,可以治療遺精,蓮子心也同樣具有收斂作用,可用於遺精的緩解治療,因此蓮子心和枸杞子泡水喝有澀精的作用。
一般蓮子心和枸杞泡水用量都是5-10粒即可。
蓮子心和枸杞泡水喝一次用量不可過多,一般一人服用量以蓮子心5-10粒,枸杞5-10粒爲宜,過量放入藥性太濃,味道口感也不好,而且蓮子心放多了寒性過重,喝後會增加人體內的寒冷之氣,導致人出現腹痛、腹瀉等不適症狀。
一天服用量在200-300毫升合適。
蓮子心和枸杞子泡水不可代替水,它們屬於中藥保健飲品,量不可過多,以免出現身體不適反應,一天喝200-300毫升即可滿足身體需求,起到一定的滋陰補腎、寧心安神、清熱去火等功效。
另外在沒有相關症狀的情況下,是不建議經常喝蓮子心和枸杞子泡水的,否則容易損傷脾胃陽氣,導致脾胃功能虛弱,反而會對身體健康造成不利影響;另外,即使是用於治療某種疾病,也應當中病即止,不宜長期服用。
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