山楂冰糖泡水喝的功效 山楂冰糖水能減肥嗎
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最近胃口有些不好,相喝些酸酸的飲品,買的奶茶又不大健康,就去商場買了些山楂幹來泡水喝,還加了一些冰糖搭配着泡水,不知道這山楂冰糖泡水除了開胃以外還有哪些功效呢?
山楂冰糖水味道酸甜可口,含有維生素c、脂肪、糖分、蛋白質、胡蘿蔔素、鈣離子、鐵離子、蘋果酸等營養成分,適量食用可以促進胃液分泌,可以加速人體腸胃蠕動,促進食物的吸收以及代謝;同時冰糖也有生津止渴的功效,因此對於口乾口渴、食慾不振的人羣來說,適量飲用山楂冰糖泡水喝具有一定的生津開胃作用。
因爲從中醫食療的角度上來講山楂入脾經和胃經,對於食物攝入過多,尤其是肉類食物攝入過多所導致的積滯、胃脘脹滿、消化不良的人,適當食用山楂有很好的消食健胃的作用。
山楂冰糖水還可以滋陰潤肺,去除肺熱肺燥,預防呼吸道感染,並有保持呼吸道通暢的作用;同時冰糖還有化痰止咳的功效,可以用於咳嗽,咳痰,咳痰粘稠等,對咽喉有很好的溼潤和物理治療作用,有利於局部炎症的治癒,還能解除局部的癢感,進而阻斷咳嗽的反射。
山楂可以促進血管的擴張,增加冠狀動脈的血流量,並且能夠降低血液中膽固醇和甘油三酯的含量,因此對於一些血壓偏高的人羣來說,平時適當地用一些山楂來泡水喝的話可以起到調節血壓的作用。
山楂中含有豐富的果糖、胡蘿蔔素、維生素C、核黃素等維生素以及鈣、磷、鐵等礦物質,具有一定的抗氧化性,食用後能夠幫助人體抵抗多種氧自由基的攻擊,並能減少紫外線對皮膚的傷害,對人體來說具有美容養顏的作用。
山楂中的黃酮類化合物及有機酸成分,具有促進機體血液循環、抗血凝、抗血酸、軟化血管等作用,因此用來泡水喝對心腦血管病有很好的的預防和改善作用。
不能減肥。
山楂冰糖水主要是用山楂片和冰糖共同泡飲而成的一種飲品,兩者並沒有直接燃燒脂肪的作用,而且由於冰糖的加入,其熱量相比單獨泡飲山楂水更高,若是多喝還可能因攝入糖分過多而無法消耗多餘的熱量,導致囤積成脂肪,使人長胖。
適量喝一般不會上火。
山楂冰糖水的主要成分爲水分,而且山楂和冰糖都不是熱性食物,適量飲用並不會使人上火,但若是喝多了,其糖分具有高滲透性,容易流失津液導致口乾、咽痛等類似上火的症狀,建議一天喝200毫升爲宜,一次放3-5片山楂,2-3小塊冰糖泡飲即可。
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