過期蛋白質粉能不能吃 蛋白質粉可以減肥嗎
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以前姐姐健身的時候,囤了很多的蛋白質粉,但是我最近拿出來一看,都已經過期了,那麼過期蛋白質粉能不能吃呢?
不能吃了。
蛋白質粉在過期後,其中的物質很有可能已經發生了變性或者變質,繼續食用不僅沒有什麼營養保健價值,甚至有可能已經產生了有害物質,導致人體出現頭暈、乏力、噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉等各種不適,因此爲自身健康安全着想,蛋白質粉在過期後,是不建議吃的。
有一定作用。
一般來說,蛋白質粉做爲一種爲機體補充蛋白質的保健食品,是不具備減肥作用的,但蛋白質是一種人體日常活動所必須的物質,補充後可以起到增加飽腹感,控制食量的作用。
而且蛋白質粉在爲機體補充消耗的能量後,還能促進新的細胞組織形成,也就是說吃蛋白質粉,對增肌減脂很有效果,因此對於減肥期間的人,可以適當補充蛋白質
可以。
蛋白質粉裏含有人體必需的所有氨基酸種類,日常補充可以保障人體的正常需求,因此一些免疫力低下的人羣,是可以通過吃蛋白質粉來幫助改善的。
但免疫力並不能單純靠吃蛋白質粉來提高,平常應該注意合理膳食,適當增加體育運動,保持良好的生活習慣以及穩定的情緒,在有必要的情況下,甚至需配合相關藥物治療,因此蛋白質粉對提高免疫力的作用有限。
部分人羣吃蛋白質粉會出現皮膚髮癢、紅腫、起丘疹或腹痛、腹瀉、呼吸異常等過敏反應,因此對蛋白質粉過敏的人不要吃。
嬰幼兒的各項器官都還未發育完全,吃蛋白質粉有可能會導致胃腸道不耐受,出現腹痛、腹瀉等各種不適現象,因此也不能吃。
蛋白質粉吃多了,是會加重腎臟代謝負擔,甚至引起腎臟功能受損的,因此腎臟功能不全的人也不宜吃,以免導致病情進一步加重。
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