紅柚去火還是白柚去火 白柚和紅柚哪個更利於減肥
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我們常吃的柚子有紅心柚和白柚,這兩種柚子哪個才能起到去火的作用呢?紅柚和白柚相比,哪個吃了又更減肥呢?讓我們一起看看吧。
都能下火。
從中醫角度來講,柚子屬於寒性食物,上火期間期間吃一點寒性食物是能起到去火作用的,而紅心柚和白柚都屬於寒性食物,適量食用都能起到下火作用。像肺熱所引起的咳嗽咳痰、身體內熱所引起的咽喉腫痛、便祕尿黃等症狀,適量吃一點柚子都能起到改善作用。除此之外,柚子由具有行氣止咳、健脾胃助消化、祛寒化溼的功效。
區別不大。
白柚和紅心柚食用後都能起到幫助減肥的作用,且效果區別不大,建議根據自己的口味喜好來選擇。柚子中含有豐富的有機酸和膳食纖維,且熱量非常低,食用後能起到很好的飽腹感,同時能促進體內食物的消化分解,能減少出現脂肪堆積的情況,對減肥的人來說,是一種非常好的水果。
紅心柚。
紅心柚和白柚都是非常營養的水果,但兩者相比的話紅心柚的營養價值要稍微高一點,因爲除了柚子中基本的維生素、礦物質成分以外,紅心柚裏面還含有豐富的胡蘿蔔素和黃酮類化合物,食用後能起到保護眼睛、預防衰老等作用。所以如果注重營養的話,建議選擇紅心柚,並且紅心柚的口感吃起來也會更加的甘甜細膩。
柚子屬於寒性食物,所以體質虛寒人羣在吃柚子的時候一定要注意,儘量少吃,不然食用後會導致體內寒氣增加,且柚子本身有一點的滑腸作用,這樣很容易導致腹痛、腹瀉等腸胃不適症狀。
另外在吃柚子的時候也要注意量,一般一天吃100-200g左右即可,過多食用就會增加身體負擔,如果對腸胃造成刺激。
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