羊肚菌爲什麼叫羊肚菌 羊肚菌有什麼營養和功效
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買了些羊肚菌來吃,但這羊肚菌據說是珍稀的食用菌品種,還可入藥,食用價值很高,但其名字很獨特,不知道羊肚菌爲什麼叫羊肚菌呢?
因其外形而得名羊肚菌。
羊肚菌屬多種蔭類子實體的統稱,因菌蓋部分凹凸成蜂窩狀,形態酷似翻開的羊肚而得名,一般在春夏之交出菇,是世界公認的著名珍稀食藥兼用菌,其香味獨特,營養豐富,含多種人體需要的氨基酸、蛋白質、有機鍺、色素、皁苷類、吡喃酮抗生素和黑色素形成抑制劑等成分,是有益腸胃、助消化、化痰理氣、補腎強身、補腦提神等左右的美味真菌。
羊肚菌中含有酪氨酸酶抑制劑,可以有效地抑制脂褐素的形成,酒精可以促進皮膚的新陳代謝,適量飲酒有助於肌膚排毒、氣色紅潤,所以適量喝些羊肚菌酒不但可以美容增白,還可以消除面部黑斑黃斑、雀斑暗瘡等作用,使皮膚長期保持細膩嫩白光滑。
羊肚菌中還含有抑制血小板凝結的成分,可有效的抑制血液的凝結,具有活血化瘀功效,加上酒精也有活血化瘀的效果,因此兩者搭配可以活血調經,針對女性可以調理經期不正常,閉經,補氣血等。
羊肚菌含有豐富的纖維素,纖維素是不能被人體吸收的,但進入體內後能夠吸水膨脹,此物質可使腸道中糞便的體積增大,並刺激腸道蠕動,進而能夠加快大便排出,在預防和緩解便祕方面的功效非常明顯。
羊肚菌本身含有芬芳的物質,通過刺激味蕾,進而能夠讓揮發性的香味在調理脾胃方面的作用更加明顯,對於食慾不振的人羣來說,用羊肚菌泡酒食用可起到很好的健脾開胃功效。
在《本草綱目》中提及到:羊肚菌又名編笠芝,性平、味甘,具有益腸胃、消化、助食、化痰理氣、補腎納氣、補腦提神之功效,對脾胃虛弱、消化不良、痰多氣短、頭暈失眠有良好的治療作用,如男人經常吃羊肚菌可以補腎、強身健體,對精腎虧損、陽痿不舉、性功能減退、性慾冷淡有明顯的改善作用。
羊肚菌雞湯
材料:幹羊肚菌20克、雞1/4只、水兩碗、瘦肉100克、紅棗5個、枸杞10克、白砂糖2克
1、準備羊肚菌原湯,羊肚菌稍微快速沖洗一下,然後用50度左右的溫水一碗,放約2克白砂糖 或者1/8個蜜棗,放入幹羊肚菌,蓋上蓋子,泡半小時,所得就是原湯。
2、雞肉去皮,加料酒綽水去除血末和異味。
3、幹菌先泡發,鮮菌要衝洗乾淨。
4、把肉類,紅棗,枸杞,一小薄片姜,羊肚菌原湯,熬1.5-2小時。
5、然後放羊肚菌燉1小時即可。
功效:從中醫食療的角度上來講雞湯性味甘、溫,入脾、胃經,對於脾胃虛弱所導致的食慾不振、消化不良、噁心嘔吐、虛勞羸瘦的人,如果適當喝羊肚菌雞湯,通過滋補脾經和胃經能有很好的溫中益氣、增強身體素質的功效;同時羊肚菌雞湯還能夠補精填髓,對於腎虛所導致的腰膝痠軟、腰腿疼,精血虧損所導致的視物模糊、四肢無力、鬚髮早白的人也有很好的食療作用。
挑選羊肚菌一般以個大,色深,尖頂爲優。
挑選時,羊肚菌的菌傘能達到5cm以上的尖頂羊肚菌爲極品羊肚菌,市面價格也更爲昂貴且難見,營養價值也優於其他形態圓頂羊肚菌,不過市面上出售的羊肚菌有新鮮和乾貨之分,新鮮的通常被超市冷凍於凍庫保鮮;乾的羊肚菌則是經過晾曬後得到的幹品,味道也更加醇厚,但乾的羊肚菌需要經過泡發後才能食用。
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