奇亞籽是獼猴桃籽嗎 奇亞籽和獼猴桃籽的區別
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奇亞籽和獼猴桃籽長的差不多,很多人不能很好的區分他們,那麼奇亞籽是獼猴桃籽嗎?奇亞籽和獼猴桃籽的區別是什麼?
不是。
奇亞籽是薄荷類植物芡歐鼠尾草的種子,奇亞籽較小,一般呈橢圓形,表面光滑,顏色從米黃色到深咖啡色,表面帶有大理石紋脈絡線,其中含有大量的維生素、纖維素、脂肪酸以及多種礦物質成分;而獼猴桃籽是獼猴桃屬植物,一般爲橢圓狀,早期外觀呈黃褐色,成熟後呈黑褐色,這兩者並不是同一種食物,是兩個不一樣的品種。
奇亞籽:奇亞籽又名奇雅子、奇亞籽,學名芡歐鼠尾草,薄荷類植物。
獼猴桃籽:獼猴桃籽是獼猴桃的種子,是一年生的草本植物。
奇亞籽:奇亞籽主要是用來泡茶喝,作爲養生茶品食用。
獼猴桃籽:獼猴桃籽通常是和獼猴桃一起吃的,一般不會被單獨食用。
奇亞籽:奇亞籽較小,一般爲長1.87±0.1mm,寬1.21±0.08m,厚0.88±0.04mm,呈橢圓,表面光滑,顏色從米黃色到深咖啡色,表面帶有小黑點,質地堅硬。
獼猴桃籽:獼猴桃籽和芝麻一樣,有黑色和黃褐色兩種,呈扁平橢圓狀,質地較軟。
可以適量食用。
奇亞籽中含有大量的膳食纖維素,其中膳食纖維素具有一定潤腸通便的作用,適量食用可以促進人體胃腸道蠕動,加速人體排出體內多餘的毒素以及廢物,對人體的健康具有好處,所以減肥是可以適量吃奇亞籽的。
比較好。
奇亞籽中除了含有大量的維生素以及膳食纖維素,其次還含有大量的奇亞籽中含有較多的脂肪,而脂肪具有一定的潤滑度,食用可以增加腸道的潤滑度,可以促進腸道內內容物的排出。再加上奇亞籽中維生素以及膳食纖維素,本身就具有一定促進人體胃腸道蠕動的作用,適量食用可以促進腸道的蠕動,所以奇亞籽的通便效果是比較好的。
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