百香果皮泡茶能長期飲用嗎 百香果皮泡茶的好處
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早上去市場購買了一些新鮮的百香果皮,打算用來泡茶喝,那麼百香果皮泡茶能長期飲用嗎?百香果皮泡茶又有什麼好處呢?下面我們一起看看吧!
可以適量長期飲用。
百香果皮是百香果的果皮,是可以長期適量飲用的,並不會有很大的影響,而且其營養豐富,味道酸甜,用來泡茶飲用,具有潤腸通便、止咳等功效,對於咽喉疼痛、失眠、大便祕結等有所緩解,但是需注意,不宜過多飲用,以免其酸性成分在體內囤積過多,刺激腸胃健康,常伴有腹痛、腹瀉等不適症狀,一般建議一次飲用1-2杯即可。
百香果皮中含有豐富的膳食纖維,進入人體後,能夠加快腸胃蠕動,促進胃酸分泌,從而幫助食物的消化與吸收,達到潤腸通便的功效,對便祕情況有所預防。
百香果皮中含有多種維生素,比如:維生素C、維生素E等,這些物質都具有一定的抗氧化性,進入人體後,能夠對體內自由基有所抑制,起到延緩衰老的作用,對於皮膚褶皺、乾癟等情況有所緩解。
百香果皮中含有脂肪、蛋白質、飽和脂肪酸等營養成分,人體適量的食用,能夠補充人體所需營養,增強抵抗力,從而對外界的病毒有所預防。
一般建議處理後泡水。
雖然百香果的果皮還是可以用來泡水的,但是一般市面上用的是幹百香果皮,因爲鮮百香果皮中含有一定量的細菌等微生物,直接泡水對人體健康有所影響,而且口感青澀,酸味較重,因此,用百香果皮泡水時,建議處理後食用。
1、首先將百香果殼清洗乾淨,控幹多餘水分。
2、然後將百香果皮切塊放入鍋中,用中小火慢燉直至果皮有明顯的軟化、變色,撈出用冷水浸泡10分鐘。
3、接着與適量冰糖一起小火熬製,直至鍋內的水分完全收幹,攪拌不動之後關火。
4、最後晾涼,放入密封玻璃罐中即可用來泡水喝。
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