糖尿病可以喝一點燕麥片嗎 糖尿病能喝一點燕麥片嗎
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糖尿病是我們人體常見的一種疾病,生活中患有糖尿病的人很多。危害人體健康。要早發現早治療。糖尿病在飲食方面也有很多的注意事項。那麼糖尿病可以喝一點燕麥片嗎?
糖尿病可以喝一點燕麥片嗎
糖尿病人可以吃燕麥片,燕麥片當中粗纖維含量比較多,對於糖尿病患者比較合適。燕麥片當中富含有豐富的B族維生素,B族維生素對調節細胞代謝非常重要,所以糖尿病患者可以選擇燕麥片來進食。但是建議糖尿病患者,在吃燕麥片的時候不要長時間的熬煮,以免增加燕麥片的升糖指數。
燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇,經常食用即可對心腦血管病起到一定的預防作用;富含膳食纖維,能促進腸胃蠕動,利於排便,的熱量低,升糖指數低,有降糖、降脂、減肥的作用,能夠防治大腸癌;還可以改善血液循環,緩解生活、工作帶來的壓力。燕麥中含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質,有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效,是補鈣的佳品。
糖尿病患者應該控制每天攝入的總熱量,並且適當進行體育運動,促進體內熱量的消耗,有助於控制血糖。平時還應注意監測自身的血糖水平。希望這篇回答能幫助到您。祝您身體健康,生活愉快!
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