補肺養肺吃什麼食物 補肺養肺食物有哪些
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秋冬天干氣躁,對肺部的傷害特別大,這個時候應該多吃點補肺氣和養肺的食物,那麼補肺養肺吃什麼食物?
蘿蔔上市藥鋪關門——這是很早就有的俗語,雖是普通蔬菜,也有很好的藥用價值,蘿蔔味甘,辛,性涼,入肺,胃經,具有清熱生津,下氣寬中,消食化滯,開胃健脾,順氣化痰的功效,可以輔助治療或治療多種疾病。可以治療咳嗽,也有潤肺養肺的功效,脾胃虛寒者也不宜多食。
羅漢果被人們譽爲“神仙果”,中醫認爲它具有清熱解毒、化痰止咳,養聲潤肺,去除口臭之功效,而且對菸酒過度等引起的聲音嘶啞、咽乾口渴等效果尤佳。
現代研究也發現,羅漢果中含有的羅漢果甜甙有較明顯的清肺利咽、化痰止咳的作用,可增強機體的細胞免疫功能,對養肺有很好的幫助作用。
梨性涼,入肺,胃經,具有清熱,潤燥,生津,清心,化痰,補陰等功效,適用於熱病津煩渴,消渴症,熱咳,眼赤腫痛等症。梨是秋季最佳潤肺水果,對肺部、支氣管以及上呼吸道有很好的滋潤作用,還有助於消化、促進食慾,在秋天多吃梨,能夠緩解口鼻乾燥等症狀。
中醫認爲,柿子性涼,秋天吃潤肺止咳,輕鬆克服秋燥。成熟的鮮柿可以直接吃,也可榨成柿子汁喝,每天吃一個,不咳嗽不上火。尤其是出現咳嗽痰多以及肺燥等不良症狀時,吃一些柿子,對止咳化痰有很好的幫助作用。
百合止咳化痰是大家都知道的了,百合味甘性微寒,歸心,肺經,具有養陰潤肺,清心安神的作用,百合含維生素,礦物質等多種有益人體的元素,不僅有良好的營養滋補作用,對多種季節性疾病有一定防治作用,預防秋季肺燥咳嗽很有效果。
銀耳是滋陰潤燥的滋補良藥,對陰虛火旺者有滋陰養陰的作用,同時,秋季適量食用銀耳可以預防燥熱上火,補充體內缺失的津液,滋潤皮膚,促進新陳代謝,增強抗病能力。
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