肺不好吃什麼 7種食物利肺護肺
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肺不好吃什麼,常常因爲受涼,引發肺熱、肺炎症,怎麼樣讓自己肺好點?下面就來看看有利於利肺的蔬菜和水果有哪些吧。
洋蔥中含蒜素,有很強的抗菌滅菌能力,能抑制各種細菌病毒的侵入。洋蔥複合物中有較強的抗炎活性。
在相似的實驗中,洋蔥中的一種化合物二苯基硫化亞磺酸鹽,表現出比普通抗炎藥物更強的抗炎活性。
洋蔥中的槲皮酮可以緩解包括乾草熱在內的過敏症,應注意的是選擇顏色越紅的洋蔥效果越好。
每日吃一個蘋果可有效改善肺功能,蘋果中含有豐富的槲皮苷和黃酮類抗氧化物質,可保護肺免受污染和煙的影響。
蘋果中的蘋果多酚能抑制癌細胞的增殖,研究發現,那些攝入最多富含槲皮素的食物的人腫瘤的發生率都有所減少,特別是肺癌。
含有大量的維生素C、胡蘿蔔素、核黃素、尼克酸、鈣、磷、鐵等,不僅是佳蔬,而且還是一種有很多藥用價值的蔬菜。
因此,常吃生蘿蔔,可預防呼吸道感染、喉痛、支氣管炎等病症;還利肺化痰,治療咳嗽多痰的病症。
自古以來,人們就充分利用百合藥食兼備的特點,用於滋養心肺,強壯體魄。
鮮百合有鎮靜止咳的作用,適用於支氣管炎、肺氣腫、肺結核咯血等病症的患者食用。白合含有多種有機酸和黃酮類物質有很好的止咳祛痰作用。
肺不好吃什麼,常常因爲受涼,引發肺熱、肺炎症,怎麼樣讓自己肺好點?下面就來看看有利於利肺的蔬菜和水果有哪些吧。
味甘性寒,有化痰止咳、清心潤肺、解毒利尿及除風熱、止煩渴和清熱降火等多種功效,是治療咳嗽痰喘、咽喉腫痛、熱咳傷陰和因熱所致的咯血等病症的上品。
番茄中的番茄紅素可能有保護心臟和肺的作用,由於頻繁的接觸氧氣,肺特別容易受到氧化壓力的影響。
而番茄中的番茄紅素的抗氧化能力可以保護和增加肺部功能。可以生吃新鮮洗乾淨的番茄,喝番茄汁、炒番茄或番茄醬均可。
一項動物實驗發現,吸菸的大鼠體內維生素A水平較低,容易發生肺氣腫;而進食維生素A的吸菸大鼠肺氣腫的發病率明顯降低
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