吃柚子通便嗎
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有便祕的朋友肯定都知道便祕對生活的影響是有多大,尤其是上班族和孕婦,在上班時間突然想去方便一下,然後一去廁所就個把小時,然後就什麼事都做不了了,孕婦也一樣,挺這個大肚子本來就不是很方便,也不敢過於用力,有一種會把寶寶拉出來的錯覺感,這要是遇上便祕,那也是很難受的,最近聽說柚子能通便,是真的嗎?吃柚子通便嗎?
吃柚子通便。
柚子的可食部爲其果肉,100g柚子果肉中含有水分84g,蛋白質0.7g,碳水化合物12g,碳水化合物中除了含有少量的糖分外其他都是膳食纖維,食用之後有一定的通便作用。
1.柚子中含有很多的水分,食用之後能補充糞便的水分,溼潤糞便,有助於排便。
2.柚子中含有較多的膳食纖維,食用之後能在胃腸道內大量的吸水膨脹,刺激胃腸道蠕動,對便祕有治療效果。
3.在中醫裏,柚子性寒,有滑腸的作用,在很多重要方子中都有用柚子來治療便祕。
非常豐富的蛋白質、有機酸及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素,這是其他水果難以比擬的。柚肉中還富含維生素C以及類胰島素等成分,有降血糖、降血脂、減肥、美膚養顏等功效。經常食用,對高血壓、糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用,對肥胖者有健體養顏功能。
1.柚子和很多的藥物都有相互反應的作用,在吃藥的時期內不宜食用柚子,以免引起身體不適。
2.柚子味酸、苦,對胃腸道有一定的刺激作用,不適合大量食用,會增加胃腸道的負荷。
3.柚子性寒,不適合大量食用,以免引起脾胃虛寒,出現腹瀉等症狀。
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