無花果乾可以通便嗎 可做食療通便
本文已影響1.79W人
本文已影響1.79W人
無花果乾可以作爲中藥使用,有諸多療效,那麼它是否具有通便的功效呢?
可以通便。
1.中醫認爲,無花果性味甘、平,入脾、胃經,有健胃清腸,清熱解毒,可用於大便祕結等症狀。
2.無花果乾中含有蘋果酸、草酸、延胡索酸、琥珀酸、丙二酸、奎寧酸和蛋白酶等成分,食用之後可促進胃液的大量分泌,增強胃腸消化功能。
3.無花果乾富含纖維素,粗纖維進入人體會在胃內吸水膨脹,增加飽腹感,同時在腸道中吸水增加糞便體積,吸附有害物質,促進糞便排出,有淨化腸道的作用。
不建議直接吃。
直接吃火氣較大。無花果本身糖分含量較高,變成乾果,水分失去之後,碳水化合物高達77.8%,因此無花果乾的糖分很高,食用高糖分的食物容易滋瀝脾胃,增加脾胃的溼熱之氣,並且出現不宜消化的現象,可能不但不能通便,還會加重便祕。
材料:無花果10個,大米100 克,白糖適量。
材料:將無花果、大米擇淨,放入鍋中,加清水適量煮粥,待熟時調入白糖,煮至粥熟服食,或將鮮無花果擇淨,切細,待粥熟時調入粥中,再煮一二沸服食,每日1劑。
功效:清熱解毒,健胃清腸。
材料:豬瘦肉250克,無花果60克,紅棗5枚,黑木耳15克,調味品
各適量。
做法:將豬肉洗淨、切片;大棗去核;黑木耳發開洗淨,與無花果等同放鍋中,加清水適量煮沸後,調入蔥、鹽、待熟後,姜、椒、豬脂等。味精調服。
功效:益氣養血,化瘀利腸。
無花果的含糖量可達28%,其中大部分是果糖和葡萄糖,這些糖類都屬於簡單糖類,食用後很容易被人體消化吸收,能爲機體提供能量。
無花果含有人體必需氨基酸,經常食用可促進蛋白質的合成,有助於恢復體力,增強身體抗病能力。
無花果中鉀的含量很高,有助於維持神經健康、心跳規律正常,可以預防中風;並且在攝入高鈉而導致高血壓時,鉀具有降血壓作用。
無花果中含有大量的酸類,其中包括蘋果酸、檸檬酸等,經常食用無花果能增進食慾,還能促進食物的消化吸收,有健胃消食的作用。
無花果在成熟之後含有較多的花青素、維生素C等強效的抗氧化劑,能清除體內的自由基,抑制色素沉澱,延緩細胞的衰老起到美容養顏的作用。
排毒通便吃什麼好 這些蔬菜能通便排毒
吃無花果能治便祕嗎 吃無花果爲什麼能治療便祕
大便乾燥拉不出來怎麼辦 四個方法幫你潤腸通便
吃山楂可以去除口臭嗎 山楂幹泡水可以通便嗎
無花果乾經期可以吃嗎 無花果乾可以保存多久
什麼中藥通便最快 通便的中藥有哪些
蜂蜜柚子茶可以通便嗎 蜂蜜柚子茶可以治療便祕嗎
無花果乾可以煮粥嗎 無花果乾粥食譜大全
【無花果乾能直接吃嗎】無花果乾可以直接吃嗎 幹無花果可以生吃嗎
哪些食物通便效果好 便祕有哪些原因
火龍果和香蕉哪個通便更好 哪種火龍果通便效果好
吃什麼可以通便排毒 吃什麼東西通便排毒
寶寶便祕可以吃芒果嗎 芒果可以通便嗎
便祕吃香蕉管用嗎 吃什麼水果最通便
決明子通便效果怎麼樣 決明子通便用生的還是熟的
奇亞籽通便效果真的好嗎 奇亞籽怎麼吃通便效果好
吃無花果乾可以喝酒嗎 無花果和海鮮能同食嗎
便祕難受 什麼食物潤腸通便
便祕怎麼辦 可通過6個方法緩解便祕
女人便祕吃什麼通便 3種粥效果很好