無花果乾有通便作用麼 無花果乾可以直接泡水喝嗎
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有的時候,便祕是非常難受的,想上廁所又拉不出,這個時候食療就是很好的,有的人說吃無花果乾可以通便,那麼無花果乾有通便作用麼?
可以通便。
1.中醫認爲,無花果性味甘、平,入脾、胃經,有健胃清腸,清熱解毒,可用於大便祕結等症狀。
2.無花果乾中含有蘋果酸、草酸、延胡索酸、琥珀酸、丙二酸、奎寧酸和蛋白酶等成分,食用之後可促進胃液的大量分泌,增強胃腸消化功能。
3.無花果乾富含纖維素,粗纖維進入人體會在胃內吸水膨脹,增加飽腹感,同時在腸道中吸水增加糞便體積,吸附有害物質,促進糞便排出,有淨化腸道的作用。
可以泡水喝。
無花果乾直接食用易引起上火,而且乾果有的較硬,不適合牙齒不好的人羣食用。泡水可以將果肉變得柔軟,泡出的水也比較甘甜可口。
1、心血管疾病的人可以吃,無花果可防止心血管疾病。
2、高血脂、高血壓患者適合吃,無花果可分解血脂,減少脂肪在血管內的沉積,進而起到降血壓的功效。
3、咽喉腫痛的人適合吃,無花果具有利咽消腫的作用。
4、消化不良者適合吃,無花果可幫助消化,促進食慾的作用。
1、每100克無花果乾中的碳水化合物含量高達77.8克,因此食用會快速升高血糖的含量,糖尿病人食用無花果乾需要慎重。
2、無花果乾的纖維素含量很高,因此便祕嚴重的人羣食用無花果乾需要注意用量,以免加重便祕。
3、無花果乾的糖分含量很高,但是多吃會上火,因此食用的時候不能和燥熱之氣重的食物一起食用。
4、無花果乾的糖分較高,因此容易滋生細菌,食用之前要確認是否被細菌滋生,以免出現食物中毒的情況。
5、無花果乾保存不當時會有小蟲滋生,一旦發現無花果乾滋生了小蟲,就不要食用了,以免出現影響身體的情況。
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