無花果乾可以泡水喝嗎 無花果乾泡水喝的好處
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無花果乾可以用來泡水喝嗎?會不會有什麼影響?泡水喝有哪些好處呢?
可以泡水喝。
無花果乾直接食用易引起上火,而且乾果有的較硬,不適合牙齒不好的人羣食用。泡水可以將果肉變得柔軟,泡出的水也比較甘甜可口。
食材:無花果乾、水。
做法:水適量,加入無花果乾,慢慢熬製水開即可飲用,或者無花果乾30g,切碎,炒至半焦,加白糖適量,用開水沖泡,代茶飲。
無花果乾本身可以健胃消食,促腸蠕動,泡水喝更能有效清腸道。
無花果乾本身可以清熱解毒,水溶解後更可清咽利喉。
王無花果具有一定的催乳效果,泡水喝對於產後奶水不足的媽媽們有一定功效。
無花果粥
材料:無花果10個,大米100克,白糖適量。
材料:將無花果、大米擇淨,放入鍋中,加清水適量煮粥,待熟時調入白糖,煮至粥熟服食,或將鮮無花果擇淨,切細,待粥熟時調入粥中,再煮一二沸服食,每日1劑。
功效:清熱解毒,健胃清腸。適用於肺熱咳嗽,咽喉腫痛等。
無花果牛肉湯
原料:無花果20,克牛肉100克,薑片少許,枸杞子少許,蔥花少許,鹽2克,雞粉2克。
做法:
1.將洗淨的牛肉切條,改切成丁,裝入碟中,待用。
2.湯鍋中注入適量清水,用大火燒開,倒入牛肉,攪勻,煮沸。
3.用勺撇去鍋中的孚沫,倒入洗好的無花果,放入薑片、枸杞子,
拌勻。
4.蓋上蓋,用小火煮40分鐘,至食材熟透。
5.揭蓋,放入適量鹽、雞粉,用勺攪勻調味。
6.把煮好的湯料盛出,裝入碗中,撒上蔥花即可。
功效:益氣養血,化瘀利腸。適用於痔瘡下垂,便血量少色淡等。
材料:無花果,米酒,蜂蜜。
做法:選熟透的無花果,去蒂洗淨,略搗碎,放入乾淨的玻璃壇裏,以白酒無花果米酒2比1比0.5的比例加入白酒和蜂蜜,攪拌使無花果浸沒在酒裏,密封,沒3天晃動玻璃壇一次,一個月後可開封去渣飲用。
功效:抗炎、降壓、消食、增強免疫力。
無花果乾可以用來泡水喝嗎?會不會有什麼影響?泡水喝有哪些好處呢?
一般建議每日5~10粒即可。
無花果製成乾果後,碳水化合物高達77.8%,因此無花果乾的糖分很高,食用高糖分的食物容易滋瀝脾胃,增加脾胃的溼熱之氣,並且出現不宜消化的現象,一旦食用一些燥熱之氣較重的食物,就會容易導致上火。
無花果含糖量高,肥胖合併血糖高的人不宜多吃,會刺激血糖升高,加重肥胖。
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