牛油果的功效和作用是什麼 吃牛油果有什麼好處
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牛油果含多種維生素、豐富的脂肪和蛋白質,鈉、鉀、鎂、鈣等含量也高，那麼吃牛油果有什麼功效？
預防高血脂
大家都知道高血脂人羣，大多是因爲人體血液之中膽固醇含量高過而導致的。這種牛油果含大量的不飽合脂肪，它可的代替人們日常食物中的飽和脂肪，這樣就能減少血液對脂肪的攝入，也就起到了降低膽固醇的作用，膽固醇降來以來，高血脂症狀的發作也就會隨之減少。
美容
牛油果與人體的皮膚很好親和性，很容易被皮膚吸收利用。同時這種水果對於紫外線還很強的吸附力，因此是牛油果可以代替防曬用品直接使用在皮膚上。再就是牛油果中含大量的維生素與胡蘿蔔素，這些物質被皮膚吸收後，能讓人們的皮膚紅潤白皙，更加自然。
牛油果預防胎兒畸形的作用
牛油果中含大量的葉酸成分，而葉酸則是孕婦最常用的保健藥品，是可以預防胎兒出現畸形的常用藥。因此孕婦經常食和牛油果可以增中葉酸的攝入量，從而起到預防胎兒畸形的作用。
牛油果促進消化化的功效
牛油果中纖維含量很大，其中不溶性纖維就是一種可以加快人體消化的重要成分，人們食用了牛油果之後，可以加快腸道運動，讓體內積存的殘留物快速排出體外，同時對預防便祕也很大的好處。
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