牛油果不能和什麼水果一起吃 牛油果和什麼水果搭配好

很多食物之間都是相剋的，吃了之後會產生不適反應，牛油果是一種比較常見的熱帶水果，那麼牛油果不能和什麼水果一起吃呢？

牛油果不能和什麼水果一起吃

寒性水果。

如：西瓜、柿子、荸薺、甘蔗、菱角等，因爲牛油果中含有豐富的脂肪酸，是一種油脂很高的水果，而這些寒性水果具有刺激腸胃，增強腸道滑利性的作用，牛油果與這類食物同吃可能會引起身體不適。

牛油果與寒性水果同吃會怎樣

胃腸道反應。

牛油果中油脂的含量約爲25%，它需要一定的溫度才能被腸胃所吸收利用，而寒性水果具有滑腸的作用，人體食用後會降低腸道內的溫度，從而會影響牛油果的吸收，導致出現腹瀉、腹脹等胃腸道反應。

處理方式：

1、多喝溫水。適量飲水可以幫助促進腸道蠕動，幫助牛油果排出，能從一定程度上緩解不適症狀。

2、諮詢醫生。如果不適症狀比較明顯，或出現其他不適症狀，建議諮詢專業醫生，在醫生的指導下進行對症處理。

牛油果和什麼水果搭配好

蘋果

蘋果中富含維生素、有機酸、礦物質、纖維素等多種營養成分，具有較高的營養價值，並且蘋果的味道甘甜，牛油果沒有什麼味道，與蘋果同吃可以加強牛油果的口感。

材料：牛油果半個，蘋果半個克，蜂蜜適量。

做法：

1、將牛油果去核，去皮，切成丁。

2、蘋果去核、去皮，切塊。

3、將牛油果、蘋果放入榨汁機，加入適量清水榨汁。

4、榨好後，倒入杯中，加入蜂蜜調勻後即成。

柳橙

牛油果中含有多種纖維，植物性蛋白和脂肪等，柳橙味道酸甜，其中含有豐富的維生素C，與牛油果一起食用可以抵抗人體自由基，起到美容養顏，延緩衰老的作用。

材料：牛油果1個，柳橙1個，檸檬半個。

步驟：

1、將牛油果洗淨，去皮去核，切成小塊。

2、柳橙洗淨，去皮分瓣。

3、檸檬去皮切片。

4、將以上材料放入榨汁機中榨汁。

5、榨好後倒出即可。

吃牛油果要注意哪些

1、不宜多吃

牛油果中含有豐富的蛋白質和脂肪酸，比較難以被消化吸收，如果食用過多，可能會導致消化不良，引起腸胃不適，建議一天吃1個即可。

2、不宜晚上食用

牛油果是一種油脂較高的水果，它可以在白天任何時候食用，而晚上人體的消化功能較差，在晚上食用可能會導致消化不良，或引起肥胖。

很多食物之間都是相剋的，吃了之後會產生不適反應，牛油果是一種比較常見的熱帶水果，那麼牛油果不能和什麼水果一起吃呢？

哪些人不適合吃牛油果

1、減肥人羣

牛油果中含有大量的脂肪酸和蛋白質，是一種高能量，高油脂的水果，減肥人羣應少吃或不吃，否則不僅可能會影響減肥效果，甚至可能會導致肥胖。

2、對蛋白質過敏者

牛油果中含有豐富的蛋白質，有些對蛋白質過敏者食用牛油果後可能會出現一系列過敏反應，如：噁心、腹痛、長紅疹等。

3、腸胃功能較差者

牛油果中含有豐富的蛋白質和脂肪，比較難以消化，如果本身腸胃功能較差者食用牛油果可能會增加腸胃負擔，引起腸胃不適。