牛油果和什麼不能一起吃吃牛油果有什麼好處

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牛油果別稱油梨、鱷梨、酪梨等，爲山欖科牛油果屬落葉喬木，廣佈於非洲熱帶地區，我國雲南元江引種站有大面積栽培，那麼牛油果不能和什麼一起吃？

牛油果和什麼不能一起吃吃牛油果有什麼好處

牛油果和什麼不能一起吃

1、高脂食物：牛油果和高脂食物如核桃、芝麻、花生等一起吃會降低營養價值。

2、西瓜：牛油果和西瓜一起吃會引起胃腸不適，出現腹瀉等問題。

3、冷飲：牛油果和西瓜一起吃會引起消化不良，嚴重者還可出現腹痛、腹瀉。

吃牛油果有什麼好處

1、護膚美容

牛油果的果肉與人體皮膚親和性好，極易被皮膚吸收，對紫外線有較強的吸收性，加之富含維生素E及胡蘿蔔素等，因而具有良好的護膚、防曬與保健作用。

2、保護子宮

牛油果長的很像子宮，據說能夠保護女性的子宮和子宮頸健康，女性每星期吃一個牛油果就能平衡雌激素、減掉分娩產生的多餘體重，防止宮頸癌。

3、減緩衰老

牛油果含豐富的甘油酸、蛋白質及維他命，潤而不膩，是天然的抗氧衰老劑，不但能軟化和滋潤皮膚，還能延緩表皮細胞衰老的速度。

4、豐胸作用

牛油果中含豐富的不飽和脂肪酸能增加胸部組織彈性，維生素A能促進女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發育。

吃牛油果有什麼禁忌

1、牛油果切開之後很容易就會被氧化，因此需儘快食用，以免氧化變質而導致營養價值降低。

2、牛油果含有大量的不飽和脂肪酸，肥胖的人不適合食用，且正常人也不適合大量食用。

3、牛油果性涼，因此自身脾胃虛寒的人羣不適合食用，因爲涼性的食物食用過多會導致腹瀉。

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