山藥牛奶可以一起吃麼 山藥一般蒸多久能熟

山藥因其獨特的口感，受到很多人的喜愛，牛奶也是生活特別受歡迎的飲品，那麼山藥牛奶可以一起吃麼？下面就一起來看看吧！

山藥牛奶可以一起吃麼

吃山藥可以喝牛奶。

山藥和牛奶都是比較常規的食物，山藥中以膳食纖維和澱粉含量最高；而牛奶中含量最高的蛋白質和鈣質，同時兩種食物都含有很高的礦物質，食物成分之間不存在相互反應的現象，因此，山藥和牛奶一起吃。

山藥一般蒸多久能熟

蒸山藥只要蒸15~20分鐘即可熟透。

蒸山藥的時間和山藥的塊頭、蒸煮的鍋具以及火力等多種因素有關，平常的鍋具蒸煮，山藥切小段，需蒸20分鐘；而用高壓鍋蒸煮，由於壓強大，鍋內溫度超過100度，蒸很短的時間就會熟透，一般只需要10分鐘即可熟透。

吃山藥減肥能多吃嗎

吃山藥減肥不能多吃。

山藥中除了含有較多的膳食纖維，有減肥功效外，還含有大量的澱粉成分，這種食物少量食用有減肥瘦身之效，但若是大量食用便會導致澱粉的攝入過多，過多的糖分攝入反而會導致肥胖。

山藥和什麼一起吃最好

芝麻

芝麻是補鈣的高手，而山藥中的成分則有促進鈣吸收的作用。二者搭配食用，補鈣功效會更好，適合正處在發育期的孩子吃。

鴨肉

鴨肉有補陰、消熱止咳的作用。山藥的補陰作用更強，兩者搭配食用，可消除油膩，同時又可起到補肺，輔助治療虛勞咳嗽、肺結核的作用。

核桃

山藥具有補肺健脾、益腎填精的作用；核桃則有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用，常用於腎虛腰痛、尿路結石等症。山藥搭配核桃食用，具有補中益氣、強筋壯骨、健腦的作用。