香菜生的可以吃嗎 苦瓜和香菜能一起涼拌吃嗎
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香菜一直是生活用途最多的蔬菜，不管是調味還是下火鍋，都少不了香菜，那麼香菜可以生吃嗎？下面就一起來看看吧！
香菜生的可以吃嗎
香菜可以生吃。
香菜又叫芫荽、胡荽，是常見的綠色蔬菜，含豐富的維生素C、胡蘿蔔素、維生素B2等，還含有鈣、鐵、磷、鉀等礦物質，其不僅營養豐富，還有特殊芳香，可以適量生吃。
苦瓜和香菜能一起涼拌吃嗎
苦瓜和香菜能一起吃。
苦瓜富含維生素、礦物質、膳食纖維等，營養價值高，苦瓜中的苦味物質有提高免疫力、控制血糖的作用;香菜營養豐富，主要營養成分有蛋白質、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵等。香菜嫩莖葉中還含有甘露糖醇、正葵醛、壬醛和芳樟醇等一類揮發油物質，這是它有特殊香味的主要原因，具有刺激人的食慾，增進消化等功能。
吃香菜能減肥嗎
吃香菜是可以減肥的。
香菜的熱量很低並且能夠幫助清理腸胃，但是僅僅只靠吃香菜減肥的效果是有限的，因此香菜適合作爲一種輔助減肥的食材。
香菜一天吃多少合適
10~15克爲宜。
香菜含有多種營養物質，氣味芳香，是常見的提味蔬菜，適量食用對身體有一定好處。但是香菜性溫、味辛，能辛香升散，過量食用會損耗精神，還容易導致腸胃不適，一般來說，香菜一天吃10~15克即可。
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