薏米怎麼煮容易爛 這會這個再也不用擔心薏米煮不爛了
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在日常生活中,很多人發現薏米很不好煮爛。那麼薏米爲什麼煮不爛?薏米怎麼煮才爛?薏米不能和什麼一起吃?下面一起來看看吧。
煮之前把薏米用清水淘洗乾淨,然後用清水泡上兩三個小時,等吸足了水分之後再煮就容易爛了。天熱的時候最好放在冰箱冷藏室裏浸泡薏米,煮的時候最好是把浸薏米的水一起煮,這樣能避免薏米的營養流失。
如果你不想浸泡薏米,也可以採用冷凍法。就是把買來的薏米裝進塑料袋中,放進冰箱冷凍室冷凍一個星期。需要吃的時候拿出來再煮,這樣也很容易爛的。
把薏米先用清水淘洗一下,還可以再稍微浸泡一會,讓水分進入薏米內部效果更好。然後撈出薏米瀝淨多餘的水,把潮溼的薏米裝入塑料袋中,置於冰箱的冷凍室裏凍至結冰即可,這樣的薏米也比較容易煮爛。
煮的時候少放點小蘇打,能夠增加薏米結構的快速分解
用高壓鍋快一點。
菠菜中含有豐富的維生素C成分,而菠菜含有的離子會使維生素C氧化,從而大大降低了菠菜的營養價值,所以薏米不能和菠菜一起吃。
薏米含有大量的蛋白質成分,而黃豆中含有一種胰蛋白酶的成分,它會抑制蛋白質成分的吸收,從而降低了薏米的營養價值,因此薏米不能和黃豆一起吃。
薏米具有很好的去溼氣功能,而海帶吃多了會產生一定溼氣,兩者一起食用會降低各自的營養功效,另外薏米和海帶一起吃容易引起靜脈曲張以及淤血的症狀。
薏米屬於涼性食材,具有一定的涼寒作用,同時不易消化,如果與其他強寒性食材一起吃食用,容易加重體內的寒氣,易導致消化不良、腹痛、腹瀉等症狀的出現。
對於女性朋友來說,薏仁米是一大美容法寶。常食薏仁米可以保持人體皮膚光澤細膩,消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑,對脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。
薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代謝,有利尿、消水腫等作用,並可幫助排便,所以可以幫助減輕體重。
可起到擴張血管和降低血糖的作用,尤其是對高血壓、高血糖有特殊功效。
抑制呼吸中樞,使末稍血管特別是肺血管擴張。
尤以脾虛溼盛的消化道腫瘤及痰熱挾溼的肺癌更爲適宜。
薏米中含有豐富的維生素B,對防治腳氣病十分有益。
具有鎮靜、鎮痛及解熱作用。對風溼痹痛患者有良效
現代科學證實,薏仁內含的薏苡脂有阻止癌細胞生長及傷害作用。
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