便祕症狀的緩解良方
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大部分人認爲便祕不是病,不用治療,但實際上便祕的危害很大。先拋開長期便祕有可能導致身體各種病變不說,單是那種只進不出的感覺也夠讓人難受了。那麼,治療便祕可有什麼良方呢?
1、空腹飲醋可通大便
每日清晨空腹飲一大杯加入一湯勺醋的白開水,然後於室外散步30~60分鐘,長期服用,效果尤佳。
2、紅糖水治幼兒便祕
幼兒經常因爲挑嘴偏食的壞習慣引發腹脹便祕,這時可將一小匙紅糖加入適量的開水中,攪拌均勻,溫度適宜後即可服用,重複兩三次便可解除便祕。
3、洋蔥治便祕三法
方法一:長期堅持吃炒蔥頭,可使大便通暢,效果頗好。
方法二:將紫洋蔥頭洗淨切絲生拌香油,就餐時食用,每日兩三次,可通便。
方法三:洋蔥若干,洗淨後切成細絲,一斤細絲拌進一兩半香油,醃半個小時後,一日三餐當鹹菜吃,一次吃3兩,常吃可以利於大便通暢。
4、生薑治便祕
方法一:老生薑削成像手指樣,長3釐米,用紙包好,煨熱去紙,塗上麻油,塞進肛門。適用於舌淡紅、食慾不佳、手足發涼、小便清利等寒症便祕。
方法二:每晚睡覺前,先將肚臍用酒精擦洗,然後取新鮮姜去皮切碎,在碗裏壓成薑汁,用薑汁浸藥棉或紗布,放人肚臍處,外用醫用膠條封閉,第二天早晨取掉。此方有通便作用,如配合按摩肚臍效果更好。
5、蒜泥與炒黑芝麻可治便祕
取2個大蒜,剝好後搗成蒜泥,與2兩炒好的芝麻混在一起調勻,即可食用。數次可對便祕產生療效。
6、韭菜治便祕
用溫水和少許酒沖服韭菜葉子或根汁,可有效治療便祕。另外,取韭菜50克,洗淨,連根帶葉搗爛取汁用溫開水送服,每日一次,也可治療習慣性便祕。
7、空腹飲鹽水可治習慣性便祕
每天早晨起牀洗漱完畢後,空腹飲1杯鹽開水(溫度自行掌握),對腸胃有清洗作用,尤對習慣性便祕特別有效。
8、芹菜炒雞蛋治老年人便祕
將芹菜150克與雞蛋一起炒熟,每天早上空腹吃,對改善老年性便祕十分有利。
9、菠菜治便祕
方法之一:把菠菜根洗淨切碎,加蜂蜜20克煎煮,煮熟後一同服下。連續用此方,可治療便祕。
方法二:取菠菜一捆(適量)洗乾淨,放入清水中煮爛(煮沸後用筷子攪拌),做成菠菜汁,晾溫後倒入麪粉中和好製成麪糰,再擀成薄片疊起來切成條,煮熟後即可撈出,澆上自己喜愛的滷汁食用。也可用上述方法做成其他蔬菜汁麪條,如西紅柿的紅色麪條等。
10、蘿蔔治便祕
方法一:每年10月至第二年4月,把蘿蔔洗淨切成小塊,用清水煮,每天食用250克~500克和晚飯同食,亦可分爲早晚兩次,對治療便祕有顯著效果。注意,煮時不必加鹽,也不要煮得太熟太爛。
方法二:將白蘿蔔150克、紅胡蘿蔔50克煮爛,加適量的冰糖,蘿蔔與湯同吃,即可促使大便暢通,此方還能有效治療咳嗽。
方法三:將100克白蘿蔔洗淨切碎,放在消過毒的紗布中,再搗碎取其汁,然後用少量開水加蜂蜜沖服,每日兩次,數日即可治癒。
11、豆類治便祕
方法一:黃豆200克,溫水泡脹後放鐵鍋內加適量清水煮,快煮熟時加少許鹽,豆熟水乾後撈至碗中。一般每天要趁熱吃50克左右。
方法二:將黑豆用冷水洗淨,晾乾備用,每天清晨空腹服50粒。
12、黃瓜治便祕
每天吃一根黃瓜,不僅有利於大便暢通,還可美白皮膚。
13、蓮子心泡茶去火通便
蓮子心可去火,每天用一小撮泡水喝,長期堅持,對便祕患者有幫助。
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