美白果汁食譜
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美白是一年四季都需要做的事情,特別是在不想使用冰冰涼的護膚品塗抹敷帖在臉上的時候,不妨試試爲自己準備一杯蔬果汁,利用蔬果中含有的豐富的維生素,由內打造白皙肌膚。
材料:白菜100克、鮮百合50克、雪梨100克、蓮藕100克、蜂蜜適量。
做法:白菜洗淨,切小片;鮮百合掰開、洗淨;梨洗淨,去核,切小丁;蓮藕洗淨,去皮,切小丁。將上述食材放入果汁機中,加入適量飲用水,打好後加入蜂蜜調勻即可。
功效:這款果蔬汁含有豐富的維生素,能夠美白肌膚,爲肌膚補水,消除淡紋。
材料:黃瓜100克、獼猴桃50克、葡萄柚150克、檸檬50克。
做法:黃瓜洗淨,切小塊;獼猴桃洗淨、去皮,切小塊;葡萄柚、檸檬各去皮和子,切小塊。然後將準備好的材料和適量飲用水一起放入果汁機中攪打即可。
功效:黃瓜、獼猴桃和葡萄柚的維生素C含量都很高,可抗衰老、養顏美容、美白肌膚。
材料:生菜200克、豆漿300毫升。
做法:生菜擇洗乾淨,切碎然後將生菜和豆漿一起放入果汁機中攪打即可。
功效:這款果蔬汁具有高蛋白、低脂肪、多維生素、低膽固醇的特點,可減肥健美、增白皮膚。
材料:絲瓜300克,黃瓜150克,蜂蜜10毫升。
做法:先將黃瓜、絲瓜洗淨切塊,然後加適量的水後一起打成汁,最後加入蜂蜜調勻後即可飲用。
功效:這款果蔬汁能夠幫助潤澤肌膚,美白抗皺,不僅可以內服還可以外敷,美白護膚效果好。
美白是一年四季都需要做的事情,特別是在不想使用冰冰涼的護膚品塗抹敷帖在臉上的時候,不妨試試爲自己準備一杯蔬果汁,利用蔬果中含有的豐富的維生素,由內打造白皙肌膚。
材料:火龍果500克,蜂蜜10毫升。
做法:將火龍果去皮後切成小塊,與涼開水一起放入果汁機中攪打成汁,然後加入鹽蜂蜜調勻後即可飲用。
功效:火龍果富含維生素和礦物質,能夠幫助增加皮膚彈性,使皮膚美白光滑。
材料:草莓6個,葡萄柚半個,乳酸菌飲料150毫升,蜂蜜1匙。
做法:將草莓去蒂切成適當大小,葡萄柚擠出之後與草莓、飲料、蜂蜜一起放入果汁機中攪拌均勻即可飲用。
功效:草莓中的糖和乳酸菌飲料中的蛋白質、葡萄柚中的維生素C,不僅能夠防止皮膚乾燥,還能幫助美白祛斑。
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