阿膠糕可以空腹吃嗎 阿膠糕一天吃幾個最佳
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阿膠糕是一種常見的保健食品,很多人平時都會吃點阿膠糕保養身體,那麼阿膠糕能不能空腹吃呢?
可以空腹吃。
阿膠糕是一道傳統的藥膳,具有美容養顏、滋陰補血、養血安胎、提高免疫力等多種功效,滋補作用很強,阿膠糕的藥性平和,對腸胃並無明顯的刺激作用,所以是可以空腹食用的,而且在空腹狀態下,胃內沒有其他食物的干預,食用阿膠糕可以讓它更好的與胃腸壁接觸,其藥效也可以得到更好的發揮。
早上是人體的新陳代謝比較快的時候,這個時候吃阿膠糕可以更好的消化吸收其中的藥物成分,其藥效也會得到更好的發揮。
阿膠糕具有一定的安神助眠的作用,在晚飯後一小時食用阿膠糕可以有助於促進睡眠,改善睡眠質量;另外,阿膠糕具有較好的美容養顏功效,晚上是皮膚吸收營養的時候,晚飯後吃可以起到較好的美容養顏效果,但是要注意不宜食用過晚,否則會起到反效果。
2-3個,約30-50克。
阿膠糕雖然具有較高的營養價值和藥用價值,但是也不宜過多食用,因為阿膠糕滋補作用比較強,質地比較滋膩,食用過量的話會有礙脾胃的正常運化,容易引起腸胃不適、上火等反應,一般建議阿膠糕一天吃2-3個,約30-50克即可。
可以經常食用。
阿膠糕具有美容養顏、補血養血、健腦益智等多種功效,滋補作用很強,食用阿膠糕對人體健康有一定的好處,而且它對人體並無明顯的毒副作用,因此阿膠糕是可以經常食用的,不過要注意,並不是所有人都可以吃阿膠糕的。
阿膠糕質地粘膩,脾虛濕重的人本來脾胃功能就不好,食用阿膠糕之後反而更會阻礙脾胃功能,會使體內濕氣難以外出,從而可能會加重原本的脾虛濕重症狀,如:口乾口苦、脘腹脹滿、大便溏薄等。
阿膠糕具有補血止血的功效,並無活血的作用,氣滯血瘀的人羣服用之後反而可能會導致原本的胸肋疼痛、月經色暗、經血成塊、舌苔紫暗等血瘀症狀加重。
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