阿膠糕一天吃幾塊合適 阿膠糕吃多久可以見效
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秋冬季節是進補季,其中最為受歡迎的就是阿膠糕,但是有的人吃阿膠糕一天吃1-2塊,有的人乾脆拿它當零食吃,那麼阿膠糕究竟一天吃幾塊合適呢?
2-3塊。(約30-50克)
由於阿膠糕所用的原材料不同,切片時大小和厚薄也不一樣,所以一般不能明確阿膠糕具體吃幾塊更好,但是阿膠糕只是一種藥膳,服用量沒有明確的規定,一般建議一天吃2-3塊,約30-50克左右即可,如果裏面放的阿膠量不多的話,也可以適當增加食用量。
阿膠糕雖然沒有明顯的食用量的規定,但是也不建議一天吃二十塊,一方面是因為食用過多阿膠糕,人體也無法完全消化吸收其中的營養成分,反而會阻礙脾胃正常運化,而引起腸胃不適;另外一方面是因為阿膠糕滋補作用較強,質地比較滋膩,食用過多容易加劇體內的燥熱之氣,容易引起上火。
建議早上空腹食用最好。
早上是人體新陳代謝功能比較快的時候,而且空腹狀態下,胃內沒有其他食物的干預,這個時候吃阿膠糕可以更好的吸收其中的有效成分,能使其藥效得到更好的發揮,因此一般建議早上空腹食用阿膠糕更好,但是,如果腸胃功能不佳的話,建議可以飯後1-2小時後再服用。
根據個人情況而定。
雖然阿膠糕具有滋陰養血、補血止血等多種功效,但是阿膠糕畢竟只是一種藥膳,不能完全代替藥物,治療效果也有限,而且因為每個人的體質不同,對阿膠糕藥物成分的吸收和反應程度也各不相同,所以無法明確具體的見效時間,一般情況下,有的人羣連續食用三個月阿膠糕就可以看到一定的療效;而有的人羣可能食用了比較長的一段時間也沒有明顯效果。
低温保存。
阿膠糕中糖分含量比較高,在合適的温度條件下很容易滋生大量的細菌而變質,而低温環境下保存可以在一定程度上抑制細菌的繁殖,延長阿膠糕的保存時間,因此一般建議將切好的阿膠糕用容器裝好,然後置於冰箱冷藏存放,如果想放得更久,還可以置於冰箱冷凍保存,吃之前拿出來解凍即可。
如果家裏有條件的話,還可以利用真空機將阿膠糕真空保存。
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