孕婦抽筋的原因和處理方法是啥?補鈣很重要
本文已影響930人
本文已影響930人
懷孕期間,很多女性一操勞就很容易出現腿抽筋的情況,嚴重的還會導致夜間失眠,從而造成脫髮等情況。那麼造成孕婦孕期腿抽筋的原因和處理方法都有哪些呢?
孕婦到了懷孕中後期之後,很容易出現小腿抽筋的現象,抽筋也叫“肌肉痙攣”,指的是肌肉突然不受控制的強烈收縮現象。孕婦抽筋的主要原因是因爲在孕期的體重逐漸增加,雙腿的負擔也在不斷加重,使得腿部的肌肉經常會處於疲勞狀態,很容易出現腿抽筋的情況。同時,懷孕期間胎兒骨骼發育所需要的鈣營養基本都來自於母親體內,造成了孕婦對鈣的需求量明顯增加。
因此,只有及時瞭解孕婦腿抽筋的原因和處理方法,才能對症治療。在孕中、晚期,每天對鈣的需求量會增加爲1200mg,如果膳食中鈣以及維生素D含量不足,就會加重鈣的缺乏,導致抽筋。尤其是夜間血鈣水平比日間要低,所以一般小腿抽筋會經常在夜間發作。一旦出現抽筋的情況,可以將足趾向小腿處拉,並用力將足跟下蹬,使踝關節過度屈曲,腓腸肌拉緊,症狀便可迅速緩解。
除此之外,在飲食上,如果人體內的鈣質和鎂質不平衡、維生素D不足,也會造成抽筋的情況。當孕媽走太久的路或者站太久,加上懷孕體重的增加,這些原因大大增加了小腿抽筋的可能性。因此,日常生活中孕媽要特別留意鈣質的補充,可以多吃一些含鈣量高的食物以此來及時補充所缺的鈣營養。
由此可見,孕婦腿抽筋的原因和處理方法中補鈣尤爲重要。然而通過飲食來補充的鈣質少之又少,孕媽想要緩解孕期症狀,可以買一些鈣片來補鈣。如可以買口碑不錯的鈣爾奇檸檬酸鈣產品,它專爲孕婦設計,每片的鈣含量達到210mg,同時還搭配2.5μg的維生素D,促進鈣在人體內的吸收。與斯利安孕婦鈣相比,鈣爾奇檸檬酸鈣採用檸檬酸鈣配方,易吸收不傷胃,保障孕媽孕期的補鈣安全。
孕婦孕期症狀多,腿抽筋的原因和處理方法中補鈣尤爲關鍵。孕婦一旦由缺鈣引起了腿部抽筋,應及時的補充鈣質,常備鈣爾奇檸檬酸鈣,緩解孕期症狀讓孕婦更輕鬆。
該文章內容僅代表作者觀點,不代表飛華健康網觀點,如涉及版權問題,請及時聯繫我們予以刪除!孕婦腿抽筋是怎麼回事 如何預防孕婦腿抽筋
孕婦腿抽筋的最快治療方法
腳抽筋是什麼原因 防治抽筋4要點
半夜小腿抽筋只是缺鈣?這5個原因也不能忽視
孕婦腿抽筋吃什麼鈣片好?孕媽快來看!
孕婦小腿抽筋是什麼原因?需要及時補鈣嗎?
孕婦補鈣的最佳時間 孕婦補鈣一些補鈣小竅門
女人腿抽筋是什麼原因怎麼解決 腿抽筋最快的解決方法
孕婦腿抽筋莫慌!教你孕婦腿抽筋緩解小妙招
抽筋是什麼原因引起的 抽筋要怎麼辦
怎樣補鈣效果好?瞭解這些護骨措施和氨糖鈣片很重要
孕婦晚上腿抽筋是怎麼回事?缺鈣別忽視!
睡覺小腿抽筋是什麼原因 小腿抽筋的急救辦法
孕婦小腿抽筋是什麼原因
孕婦腿抽筋是缺鈣嗎
孕晚期抽筋的原因和處理方法
孕婦腿抽筋對胎兒有影響嗎 孕婦腿抽筋怎麼辦
腿抽筋是什麼原因 是缺鈣了嗎
孕婦補鈣什麼時候開始 孕婦補鈣需要注意事項
孕婦睡覺腿抽筋是什麼怎麼回事 4個原因要知道