腿抽筋的原因和處理方法,孕婦可一定得了解
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懷孕期間,很多孕媽都會出現腿抽筋的情況,經常在夜間發作,嚴重的時候直接導致孕婦睡眠不足、精力不濟。那麼孕婦在懷孕期間,出現腿抽筋的原因和處理方法是什麼呢?
衆所周知,懷孕期間胎兒的骨骼發育需要的鈣都來自於母親,所以補鈣對孕婦以及腹中的寶寶則尤爲重要。一旦孕婦缺鈣,就會出現腿抽筋、牙齒鬆動、妊娠高血壓等問題。腿抽筋一般不會有太大的危害,但也會影響孕婦的睡眠質量;隨着鈣的缺失,一旦引起妊娠高血壓,對孕婦和胎兒都會產生不利的影響。
孕婦由於缺鈣而導致的腿抽筋,一定要及時的補充鈣質才行。孕婦對鈣片的選擇,首先一定要保障安全,這是非常重要的;其次,選擇鈣源的吸收效果要好。如可以選擇檸檬酸鈣製劑,安全可靠又容易被人體吸收。補鈣時也不能過量,研究表明,人們每天攝取的鈣量不能過量,否則會導致血鈣過高影響腎臟功能,對身體危害很大。
當然,在選擇孕婦鈣時,很好選擇含有適量維生素D的鈣劑。維生素D能幫助腸道促進鈣的吸收,促進鈣離子在骨骼中的沉積,減少腎臟鈣離子的排出。同時,充足的維生素D,還有利於預防小兒佝僂病。所以在選擇孕婦鈣是,保證適量的維生素D攝入對孕媽來說尤其重要。
知道了孕婦腿抽筋的原因和處理方法,就要立即行動起來,合適的孕婦鈣片可以幫助她們減緩這些孕期症狀。鈣爾奇檸檬酸鈣作爲孕婦鈣產品之一,每片的鈣含量能夠達到標準,同時還搭配了維生素D3.有效促進鈣在孕婦體內的吸收,保障孕婦孕期的補鈣安全。
孕婦懷孕期間,很容易出現腿抽筋、失眠脫髮的情況,一定要了解腿抽筋的原因和處理方法,才能及時緩解這些症狀。除此之外,平時也可以進行適量的運動,曬曬太陽,吃一些含鈣量高的食物,這樣也有利於給孕婦補鈣。
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