多吃這些食物能緩解喉嚨疼痛
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喉嚨是我們身體十分重要的一部分,我們每天說話的時候都要用到喉嚨,吃東西也要經過喉嚨,所以喉嚨不舒服的話對我們的日常生活影響比較大。特別是一些經常說話的人,喉嚨就非常容易疲勞。那麼喉嚨疼的時候吃什麼東西比較好呢?趕緊來了解一下吧!
喉嚨痛吃什麼好
香蕉
香蕉是一種非酸性柔軟水果,容易吞嚥,不刺激嗓子。香蕉還是一種低升糖指數食物,富含維生素B6、維生素C、和鉀。
炒雞蛋或雞蛋白
炒雞蛋或雞蛋白可提供易於消化的蛋白質,對嗓子炎症和疼痛具有緩解作用。食用時,最好不要加調料,否則會導致嗓子疼痛加重。
生薑茶或蜂蜜茶
溫熱生薑茶或蜂蜜茶具有消炎止癢的作用,有助於緩解胸悶或緊張感。蜂蜜可在嗓子感染部位形成屏障,防止刺激,引發咳嗽。
全麥麪條
吃軟麪條有利於治療嗓子痛。全麥麪條還富含纖維素、鐵、鋅、維生素B1、B2、B3和維生素E等多種營養成分。
檸檬汁+蜂蜜
檸檬汁和蜂蜜都有消炎抗菌作用,強強聯合可更有效緩解嗓子疼痛不適。隨着炎症的緩解,嗓子疼痛減輕。
水煮胡蘿蔔
胡蘿蔔中含有維生素A、纖維素和鉀等營養成分。嗓子痛時,最好吃點水煮或清蒸胡蘿蔔。生吃胡蘿蔔會加重嗓子痛。
喉嚨痛怎麼辦
雙冬甘草飲緩解喉嚨痛
喉嚨痛的患者可以用天冬12克、麥冬12克、桔梗9克、甘草6克,加水煎服,代茶飲用即可,有滋陰清熱、解毒利咽的功效,對於治療咽喉腫痛、急性咽喉炎和扁桃體炎等很有療效。
指壓按揉緩解喉嚨痛
喉嚨痛的時候就連咽口水都覺得疼,這個時候我們可以指壓按揉的方法來緩解,首先指、食指、中指揉咽喉部兩側大概做了二十次就夠了,然後再用拇指、食指捏揪咽喉部皮膚二十次,使咽喉部皮膚髮紅,最後的時候指分別掐揉風池穴、風府穴以及翳風穴各1分鐘。
羅漢果茶緩解喉嚨痛
羅漢果具有清熱利咽,化痰止咳的作用,主治痰火咳嗽,咽喉腫痛,傷暑口渴等症。所以,喉嚨疼痛患者不容錯過,直接將羅漢果放入水杯或水壺,取沸水衝入,數分鐘後即可飲用,使喉嚨變得舒服,對於咽炎也有療效。
喉嚨痛不能吃什麼
忌吃炒米
炒米易傷陰上火,益增其疾。炒米雖香,性燥助火,非中寒便瀉者忌之。
忌吃肉類
喉嚨痛的時候切記,萬不可吃這些肉類有:狗肉,羊肉,雞肉,鵝肉,鷓鴣肉等。吃了這些肉易助熱動火,生熱助痰,很容易加劇咽喉腫痛,所以千萬不能吃。
忌吃橘子
性涼,味甘酸。如過多食用,極易出現咽喉幹痛,口舌生瘡或潰瘍。所以,在患有咽喉腫痛期間,暫不宜多吃橘子。
忌吃性溫性熱的食物
龍眼肉,韭菜,辣椒,胡椒,砂仁,桂皮,大小茄香,人蔘等。
喉嚨痛時除了以上的食物可以緩解之外還要忌食這些食物例如:荽、芥菜、花椒、荔枝、櫻桃、大棗、豬肥肉、蝦子、海蔘、黃芪、白酒、蔥、蒜、丁香等等。
鹽水漱口緩解喉嚨痛
喉嚨疼痛一咽口水就疼的話,可以用鹽水漱口治療,能清潔口腔,滋潤咽喉,並且消炎殺菌,減少細菌感染,促進咽喉部自愈,喉嚨疼痛患者也可以用檸檬汁治療。
在生活中,嗓子疼是比較常見的一種情況,其實嗓子疼多數情況下來說就是上火的情況,所以在吃東西的時候注意不要吃上火的東西,多吃一些去火的食物就可以了。如果你經常有嗓子痛的情況,建議可以加強鍛鍊,身體抵抗力提高了之後,嗓子就不那麼容易疼痛了。
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