腰疼怎麼辦 如何護理腰部健康
本文已影響941人
本文已影響941人
我們都知道,女人的腰部是很容易出現健康問題了,如果腰部出現問題的話,肯定和婦科有所關聯的,很多女人都有腰痛的情況,有些可能是勞累過度,久坐或坐姿不正確導致,特別是一些生過孩子的女人出現腰痛簡直就是家常便飯一樣,因此也有人把腰痛當成是產後的通病。但有些腰痛真有可能是由於疾病引起的。
女人腰痛要當心這種病
很多女人都說在生完小孩子後出現腰痛的現象,這裏有很多原因,不排除的內臟有病變的可能,又或者由於懷孕時由於負重讓腰部受損了,而且在生完小寶貝後由於身體虛弱,抵抗力各方面都不足以及產道大開而讓病菌趁機侵入導致炎症發生。因此當女人出現腰痛時還要警惕這方面的疾病。
a.能讓女人發生腰部痠痛常見婦科病有子宮頸炎症,一般是由於病菌從陰道上行至引起感染引起,也有可能是手術、或不潔的性生活以及月經期沒有注意衛生等導致;
b.盆腔炎症也是女性常見的病症之一,但是有此炎症的女人在大姨媽來的時候可能會有嚴重的腹痛,所以有嚴重痛經的女人也要注意了;
c.腫瘤,當腫瘤長大壓迫到一些相關的神經時就會讓腰部有脹痛感,所以說女人腰痛還要對腫瘤進行排查,如果是良性的則不必過於擔心,看醫生怎麼建議怎麼處理;
d.女人體內嚴寒也會導致腰痛,也就是人們說的體寒,這種女人在秋冬季節手腳怎麼也暖和不起來,由於體內寒氣重,進而損害到腎臟,出現腰痛。所以體寒的女人在冬季要注意保暖,防止感冒。
e.還有一個就是子宮的脫垂,但這種情況一把比較容易發生在懷孕的後期,由於後期肚子大了也對腰部造成一定的壓力,很容易被準媽媽們忽視,以爲只是孕期的正常反應。當然也有可能在生產時對子宮造成了一定的損傷。
如果真是由於以上這些疾病導致的女性腰痛,一定要及時治療,因爲產後腰痛的現象實在太多了,人們也很少會往這些疾病方面考慮,都以爲是產後的正常現象,一再拖延就造成嚴重後果。在確診不是疾病的情況下,我們也可以這樣調理:
生產後腰痛食療方法
準備海馬一公一母,田七、紅棗、枸杞、雞肉處理好後放入燉鍋中加入適量水,最好是用隔水燉的小燉盅。此湯對於女人產後或在月子中落下的腰痠背痛症狀有很好的療效,主要的功效就是補腰腎,還可以活絡筋骨,一般中年女性有腰痠或膝關節痠痛的都可以試一試。
女人一定要知道的養腎好妙招
1、保養好雙腳是養腎的關鍵步驟
很多人不知道爲什麼保養好雙腳是養腎的關鍵?因爲很多人認爲腎臟在腰部,和腳底離得有點遠,似乎沒什麼聯繫。其實這種想法是錯的,不要往了人體的經脈是相連的,而腎經就是位於足底。只要保養好雙腳就相當於在保護腎臟,女人們,知道了嗎?
而保養雙腳最好的方法那就是不要讓受涼,因爲腳底很容易生寒。除了要時常泡泡腳之後,女人們要牢記以下這幾點:
A、如果你的牀尾對着窗戶的話,請晚上最好將窗戶關起來,或者是一定要讓給雙腳蓋上輩子或是穿上襪子。不然的話,冷風從窗戶吹進來之後就會直接吹到腳底,讓腳底生寒。
B、每天晚上睡覺之前要按摩下腳底,因爲腳底很多的穴位,經常按摩的話有利保健,其中按摩涌泉穴則有養腎的功效。注意這個穴位是在第二根和第三根腳趾中間線上,這個點位置差不多剛好是整個腳底的三分之一處。
2、揉搓腰部助女人養腎
腰部中含有不少養腎穴位,其中位於第二、三腰椎棘突間的命門穴則是養腎的好穴位。想要養好腎的話,自然要是多按揉這個穴位,不僅可以強腰還可以養腎,如此好事,可不能忽略喲。
其中推薦這一種按摩方法:用掌心摩擦命門穴和腎臟部位,摩擦至該部位發熱發燙後停止摩擦。之後兩隻手掌心相對護搓,待掌心搓熱了之後兩隻手掌分別捂住一邊的腎,用你的意念守住命門穴,差不多堅持十分鐘就按摩結束了。
3、選對運動幫助女人養腎
人們在運動的時候,身體內的意、氣、動會相結合,這對養腎是特別有好處的,只有當腎氣足夠時,人體的機體纔會健康。小編建議常用腳後跟健走,對補腎氣有很大的好處。
首先將將步子邁開(最好是大步一點),但是要讓腳後跟先與地板接觸,同時將膝蓋繃直(一定要保持直立不可彎曲)。之後將腿向前邁進,但是要注意這個時候要將腳尖的伸直,就感覺你在踢足球一樣。最後當前腳的腳跟落地時,後腳的腳尖要踮起來。每一步都按照這樣的姿勢邁進,堅持下去有助女人們養腎。因爲當腳後跟與地面接觸的時候,就相當於刺激了腳底“腎經”的穴位,從而達到了養腎的效果。
4、吃對食物也能養腎
飲食可以調理很多的身體問題,當然吃對食物也是有助養腎的。其中這幾種食物常吃養腎效果好:比如被譽爲“腎之谷”的黑豆,益腎滋陰的銀杏,性平味甘的枸杞,補腎佳品黑加侖,被譽爲民間聖果的桑葚等等。
吃對食物能養腎,相反吃錯食物則傷腎。爲了腎臟的功能正常,女人們請不要吃這幾種食物:
結語:各位都知道該怎麼做了吧,腰疼的話,得及時的治療,確定一下究竟是什麼原因引起的,這樣才能更好的治療。當然,生活中也是要遠離辣椒,因爲腎臟器官需要將其含有的辣椒素排出去,而辣椒素具有很強的刺激作用,長期如此對腎臟會有很大的刺激,尤其是腎不好的人吃了會加重負擔。另外,太鹹的食物不要吃,因爲長期吃含鹽量高的食物會導致腎臟血液不能維持在正常水平,進而容易出現腎病。
硬拉腰疼如何緩解 硬拉爲什麼會腰疼
腳部怎麼護理 如何健康養生
女人腰疼怎麼辦 如何緩解呢
晚上睡覺腰疼是怎麼回事 該如何正確使用你的腰椎?
腰部出現白癜風應該如何正確的護理?
腰部墜疼怎麼辦
電腦族如何做腰部鍛鍊 不要忽視身體健康
如何護理腳部健康 足療怎麼做呢
久坐腰疼怎麼辦 護理方法有哪些呢
男人射精後腰痛是什麼原因 腰疼如何緩解與改善
腰痛推拿手法 腰疼怎麼辦按摩圖解
腰疼怎麼辦 經期怎麼避免腰疼呢
腰疼怎麼辦 簡單七式帶你告別腰背痛
眼部健康怎麼護理 如何預防眼部疾病
【孕期腰部如何護理】懷孕怎麼護理腰部
腰背疼痛怎麼辦 預防腰背疼注意事項
腰椎如何保養 腰間盤突出怎麼辦
自由泳打腿腰疼 游完泳腰疼怎麼辦
腰疼怎麼回事 女性要多注意腰部變化
冬瓜怎麼吃 如何護理好肺部健康