脾胃不和對身體危害大 怎麼護理好呢
本文已影響906人
本文已影響906人
脾胃不和的朋友該怎麼調理身體呢?脾胃不和的話不僅會影響人們的食慾,長期下來還會危害到人體健康,那麼脾胃不和有什麼調理方法呢?今天不如就讓小編帶你一起來了解下吧。
1、科學飲食
養成良好的飲食習慣不僅能保健脾胃,對身體的好處也有很多。專家認爲,脾胃不和會讓人們出現食慾下降、腹痛、腹瀉等病症,此時我們需要及時調整不良飲食習慣,每天要按時吃飯,做到葷素搭配。遠離生冷、辛辣的食物,多吃一點水果對於脾胃也有很大的養生功效。
2、運動鍛鍊
爲什麼脾胃不和需要進行體育鍛煉呢?專家認爲,適當的運動鍛鍊可以提高人體的免疫力以及身體素質,這樣做也能對脾胃起到保健作用。不過脾胃不和的人不宜做過於激烈的運動,建議以瑜伽、慢跑、太極拳等舒緩的運動爲主。
3、注意保暖
脾胃不好的人容易出現手腳冰冷、腹痛等症狀,此時我們需要做好保暖工作。中醫認爲,身體上很多毛病都是因爲受寒引起的,脾胃不和的朋友更要注重腹部的保暖,天冷以後不要再穿短款的衣物,以免寒風從腹部入侵到脾胃。
4、情緒樂觀
大家都知道情緒會影響疾病的恢復,保持一個良好的心態有助於我們調理脾胃。有研究證明,情緒樂觀的人脾胃恢復得比情緒低落的人要來得快,而且當人們感到心情愉快的時候也會促進新陳代謝,從而達到保養脾胃的目的。
脾胃不和的症狀有哪些
1、鼻翼經常發紅
沒有揉鼻子但是鼻翼總是發紅是怎麼回事呢?中醫認爲,如果你經常莫名的鼻翼發紅,那麼要警惕是否脾胃發熱。此時可通過按摩足三裏穴來調理脾胃發熱的症狀。
2、便祕
脾胃不好會影響腸道蠕動,從而誘發便祕。建議人們在生活中要多喝水,以免腸道因爲缺水出現便祕。另外,我們也可以用手掌輕輕推揉腹部,這樣做能促進腸道蠕動,達到排便的作用。
3、黑眼圈
脾胃不和真的會出現黑眼圈嗎?答案是肯定的。中醫認爲,眼袋的地方是胃經的起點,當我們出現胃部不適的時候眼袋部位就會沉澱渾濁物,這也是爲什麼你沒有失眠但還是經常出現黑眼圈的原因。
4、肌肉鬆弛
年紀輕輕就出現肌肉鬆弛的症狀?這或許是脾胃在提醒你它出現問題了。中醫認爲,脾胃虛弱的人會出現皮膚下垂、鬆弛、沒有彈性等症狀。
結語:這些問題是需要多看看的,如果出現脾胃不和肯定是不能放任不管的。脾胃不好會影響腸道蠕動,從而誘發便祕。建議人們在生活中要多喝水,以免腸道因爲缺水出現便祕。另外,我們也可以用手掌輕輕推揉腹部,這樣做能促進腸道蠕動,達到排便的作用。
孕期便祕危害大嗎 女性該怎麼護理呢
如何調理脾胃 脾胃到底怎麼樣保養好
味精和雞精哪個對身體危害大?
如何護理身體 吃什麼對身體好
胃竇炎對身體會造成哪些危害
脾胃怎麼調理 五招養好脾胃
脾胃不好的症狀 五個信號提示你脾胃不好,需要調理了
痛經怎麼調理好 如何護理身體呢
如何保養身體 這物該怎麼調理脾胃
過度飲酒對身體的危害 喝酒後吃什麼對身體好
脾胃溼熱如何治療 女人如何護理身體
胃寒對身體有什麼危害
睡姿不當對女性的身體危害最大了
房間發黴對身體的危害 家裏有這物危害竟然這麼大!
怎麼調理脾胃 保養身體有哪些方法
發脾氣對身體的危害
白癜風對患者的個人形象和身體危害極大
得了白癜風不治的話對身體有什麼危害呢?
大吃大喝對身體健康有什麼危害
脾胃不好吃什麼 這些家常菜最適合調理脾胃