女性痛經危害有哪些 怎麼護理身體呢
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痛經危害大了,女孩子一定要多注意了,不要去嘗試了。大多數女性朋友來月經前都會出現一系列的疼痛症狀,通常醫學上稱該症狀爲經前綜合症。然而來月經時也會出現一系列的疼痛症狀,該類症狀人們把它稱之爲痛經。但是瞭解它的人不多,因此常有人問痛經是哪裏痛?痛經有多疼呢?女人如何緩解痛經呢。
痛經是哪裏痛?
痛經一般是下腹疼痛異常,主要表現爲週期性發生下腹部脹痛、冷痛、灼痛、刺痛、隱痛、墜痛、絞痛、痙攣性疼痛、撕裂性疼痛,疼痛延至骶腰背部,甚至涉及大腿及足部。
另外,常伴有全身症狀:乳房脹痛、肛門墜脹、胸悶煩躁、悲傷易怒、心驚失眠、頭痛頭暈、噁心嘔吐、胃痛腹瀉、倦怠乏力、面色蒼白、四肢冰涼、冷汗淋漓、虛脫昏厥等症狀。
而且常爲下腹部陣發性絞痛,有時也放射至陰道、肛門及腰部,可同時伴有噁心、嘔吐、尿頻、便祕或腹瀉等症狀。
痛經的疼痛程度級別
初級痛經
痛的時候,坐着也痛,躺着也痛,蜷着也痛,怎麼都不舒服,冒冷汗,精力非常難集中,事情做不好。
中級痛經
經常會疼到渾身發冷呼吸困難,嚴重時噁心嘔吐,經常要蹲着完成日常工作。好在每月只疼幾天,不然真的要命了……
高級痛經
那種疼就是生不如死的感覺,要是碰巧在家裏也就罷了,最起碼能躺在牀上打滾,還有人伺候着喝熱水。就怕在外面,疼起來基本進入幻覺,就跟演電影似的,無聲片,周圍什麼也聽不見了。
限制級痛經
每個月痛起來的時候都有這種想法:這種痛,簡直就是煉獄,痛的慘絕人寰,疼死我了,如果有下輩子,再也不當女人了。
女人緩解痛經的方法
內在緩解方法
因爲在茶、咖啡、巧克力、可樂中都含有咖啡因,都會在月經期間導致身體的不適,這時候就要儘量避免,還有就是可以服用含鈣的維他命,少量在飯後服用可以減輕疼痛。
在月經期間的飲食均衡是很重要的,雖然無法消除痛經,但是不要吃過冷、過甜、過鹹的食物,因爲這些垃圾食品容易導致胃脹氣,加重痛經,所以儘量少食多餐。
最後的一個緩解的小方法是大家都知道的,一杯熱熱的紅糖水,和補氣血的紅棗,會讓我們的痛經有所減輕。
外在緩解辦法
保持身體的溫暖加速血液的循環,多喝熱水在腹部放置熱水瓶,這種方法有着最快的效果。
還可以進行指壓法,腳底的有一穴位與盆骨的氣路相連,在左右腳此節點按壓數次就會有所功效。
還可以練瑜伽操,也是有緩和的,但是不宜過激,人體有些不適或者微出汗就可以停止。
結語:痛經怎麼辦,保養好身體比什麼都重要了。那種疼就是生不如死的感覺,要是碰巧在家裏也就罷了,最起碼能躺在牀上打滾,還有人伺候着喝熱水。就怕在外面,疼起來基本進入幻覺,就跟演電影似的,無聲片,周圍什麼也聽不見了。
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