人流後能吃薯片嗎 人流後吃薯片要注意什麼
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薯片在我們的生活中是很常見的一種食物,很多人都喜歡吃,那麼人流後能吃薯片嗎?
人流後能吃薯片。
一般在人流術後不要吃過於辛辣、生冷的食物就行,其它不需要禁忌,但是要注意不能多吃。薯片是膨脹食品,食之對身體有害,也容易有飽腹感,影響女性人流後對其他營養的攝取。女性人流後應多吃營養的食物,讓身體早日康復。
1、不宜多吃薯片。薯片本身營養價值低,且含有大量的脂肪和鹽,食用過多會加重腸胃負擔,也會導致肥胖。
2、薯片不宜在飯前食用。如果在飯前食用薯片,易造成飽腹感,影響對他營養的攝入,不利於術後恢復。
3、薯片選購要細心。薯片應該在正規商店購買,薯片的包裝袋不能漏氣,生產日期不能臨近過期。
4、儘量吃自家制作的薯片。自家制作的食物用料比較安全。
薯片開封之後,如果保存得當,沒有過多的接觸空氣氧化,還是可以吃的,不過想這種膨化食品,還是拆開的第一時間吃完比較好,放久了口感就會變差。
1、新鮮馬鈴薯、胡椒粉、孜然粉、糖、鹽(根據個人口味的喜好,還可以替換調料哈)。
2、用鋒利的刀切薄薄的片。
3、切好的薯片裝進沙拉盆,撒上胡椒粉、孜然粉、鹽、糖拌勻,分量都隨自己的喜好。
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