孕期便祕危害大嗎 女性該怎麼護理呢
本文已影響902人
本文已影響902人
孕期便祕危害大嗎,很多女性都會出現這樣的情況,這該怎麼辦?孕期的準媽媽會遇到很多的健康問題,比如便祕就是最常見的一個情況,給準媽媽的生活帶來了極大的影響。那麼孕期便祕怎麼辦呢?有哪些方法可以緩解孕期便祕呢?下面我們爲大家介紹緩解孕期便祕的食療方!
女性懷孕期間預防便祕的最佳食譜大全:
田園之美
準備材料:幹香菇5朵,香菜、洋蔥、三色蔬菜(胡蘿蔔、青豆仁、玉米粒)、豆腸各50克,白蘿蔔半根。調料植物油、素蠔油、水澱粉、白糖各適量。做法和步驟:
首先將幹香菇用清水泡軟之後,再將白蘿蔔去皮清洗乾淨,然後切成一小段,放進熱水中煮爛後撈出來,並且將中間挖空。
接下來將鍋倒由,炒香洋蔥和香菇,再加入豆腸、三色蔬菜、香菜翻炒,填入挖空的白蘿蔔中。
最後在起鍋的時候,加入少量的耗油和水澱粉,以及白砂糖,慢慢的攪拌均勻,撒在白蘿蔔上就可以了。
溫馨小提示:孕婦吃蔬菜主要是保證了身體水分的重組,維生素的吸收一定是建立在水分之上的。另外,在懷孕期間,孕媽媽很容易便祕,蔬菜中的膳食纖維有預防便祕的作用。
松仁膏
準備材料:松子仁300克。
調料:白糖適量。
做法:
首先松子仁炒熟,加白糖和適量水,用小火煎煮成糊狀,然後等冷卻後每次1湯匙,空腹用溫開水沖服,每天2次。
溫馨小提示:松子仁性平、味甘,可以達到養血潤腸,滑腸通便的有效作用,出現便祕的情況,孕婦可以採用這種方式來解救自己。
香蕉煎餅
準備材料:熟透的香蕉1根,雞蛋3只,麪粉1杯,玉米麪1/2杯(具體按這個比例按自己的食量酌減)
調料:黃油,細砂糖適量
做法:
首先將1杯清水倒入大碗內,加入1杯麪粉、1/2杯玉米麪,再用打蛋器攪成麪糊。再加入砂糖和雞蛋,繼續用打蛋器攪拌均勻。接下來需要準備一個空盤子,鋪幾張乾淨的無香面巾紙備用;然後再將香蕉去皮,搗碎或切成薄片(根據個人口感喜好定),放入麪糊中拌勻。
另外,平底鍋需要加入黃油,大概一個湯勺左右的香蕉麪糊放入,烙至一面金黃,再將香蕉餅翻面,也煎至金黃色。將煎好的香蕉餅放到鋪好紙巾的盤子裏,吸去多餘油脂,即可食用。
營養小提示:香蕉含豐富的膳食纖維和果膠,具有通便的作用。未成熟香蕉中含有一定量鞣酸,鞣酸具有非常強的收斂作用,可能造成便祕,儘量不要食用。
結語:女性的孕期很多時候我們都是需要多注意保養的。每個人的健康都是需要多注意護理的。孕期便祕怎麼辦,孕期便祕會影響到母子的健康,甚至會導致早產的發生,以上我們爲大家介紹緩解孕期便祕的食療方,效果很好,希望給準媽媽帶來幫助!
乳房下垂有何危害 女性怎麼護理乳房呢
孕期便祕危害大
產後便祕有什麼危害 產後初期便祕的原因
女性冬季便祕的危害和應對策略
女人便祕便祕怎麼辦 如何治療便祕
痔瘡便祕該如何處理?長期便祕有什麼危害?
長期便祕應該怎麼有效調理
女性便祕會變醜 如何調理呢
便祕吃什麼通便快 如何預防便祕護理措施
女性該怎樣護理白癜風呢?
孕婦便祕吃什麼好 如何避免懷孕期間便祕?
便祕傷害有多大 怎樣預防便祕
男性便祕危害大嗎 男人一定得知道這個
經期吃避孕藥危害大嗎 女性必看
冬季女性在瘦身期間怎麼調理便祕
懷孕快生了便祕怎麼辦 7個小妙招解決孕晚期便祕
預防便祕的護理措施 便祕吃什麼最有效
孕婦便祕是什麼原因 這麼做可以遠離孕期便祕
女性白癜風患者應該怎麼護理呢
脾胃不和對身體危害大 怎麼護理好呢