胃酸過多最好不要吃這些食物
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胃是我們重要的消化器官,但是它也很容易出現問題,比如胃酸過多就是其中的一種,很多人受這種症狀的困擾,吃東西會泛酸水,不僅讓人噁心想吐,而且對胃來說也是一種傷害。那麼胃酸過多不能吃什麼呢?下面小編就帶你瞭解一下。
胃酸過多不能吃什麼
1.排氣食物
在出現胃酸過的時候千萬不要在去吃排氣的食物,這是因爲在胃酸過多時胃非常的脆弱,這時候吃排氣的食物很容易造成胃穿孔現象,是很嚴重的。日常生活常見的排氣食物有柑橘、馬鈴薯、玉米、番薯、洋蔥、豆類食物等。
2.碳酸飲料、酒
碳酸飲料的酸性都是很強的,喝酒也傷胃,有些酒就是酸性的,特別是白酒,它的酸性甚至可以和碳酸飲料相比。
3.濃茶
中國人很喜歡喝茶,飯後、閒暇時都要泡上一杯,但是,胃酸的人好不要喝茶,特別是濃茶。喝茶後茶對胃黏膜有影響,它會讓我們的胃酸分泌變多,特別是患有胃潰瘍、十二指腸潰瘍的患者,喝茶無疑會加重胃酸症狀,導致胃痛,如果在吃藥後喝茶,會讓藥效降低。
4.生冷食物
無論你是否有胃病,生冷的食物對胃部都是有刺激性的,每位醫生都會告訴胃病患者要少吃生冷的食物。胃酸也是一樣,胃酸過多的患者要多吃溫和的食物,少吃雪糕、冰淇淋、生魚等食物。
5.油膩食物
胃酸過多的人適合吃鹼性的食物,不要吃油膩的食物,這些食物中脂肪過高,會刺激膽囊收縮和分泌,延緩胃排空,讓胃酸加重,所以,日常要清淡飲食。
6.酸性食物
這個道理很好理解,胃酸過多的人都知道反胃上來的液體是很酸的,想要緩解胃酸當然不能再吃酸的東西。酸性食物大部分通過食用都可以品嚐出來,一般味道酸的就是酸性食物,比如橘子、橙子、醋、蘋果等。
7.甜食
吃過多的甜食會讓胃酸分泌的更多,如果胃不好的人好少吃甜食,特別是女生,愛吃巧克力、奶油蛋糕等,它們在胃酸過多的時候都要剋制少吃。
8.薄荷
薄荷會放鬆食道括約肌,這是導致胃酸的重要原因。薄荷傷胃,不僅要少吃薄荷,還包括要少吃各種含有薄荷的食物,如少喝薄荷茶,少嚼薄荷糖、薄荷口香糖等。
9.豆類和咖啡
豆類和咖啡是養胃人士不能多吃的食物。豆類中含有低聚糖,不易於消化,容易導致腸道產氣。咖啡會刺激胃部,導致胃酸分泌過多,會導致消化不良和泛酸,同樣容易傷胃。
10.西蘭花和番茄
西蘭花和番茄也是胃不好的人羣應該少吃的食物。西蘭花含有可溶性膳食纖維,它只能在大腸中才能被分解,併產生大量的氣體,對胃不好。番茄是一種酸性很強的食物,它能刺激胃產生過多的胃酸,是含有反酸、燒心症狀的人羣不能或儘量不吃的食物。
11.巧克力和辣椒
巧克力中含有大量的可可鹼,與薄荷的作用一樣,會導致食道括約肌放鬆,從而導致胃酸流進食道,影響胃部健康。辣椒刺激性很大,對於南方人而言,容易刺激胃部,導致胃痛等問題。
12.柑橘汁
酸性飲料能夠刺激食道,使感覺神經受到刺激,刺激的部位就會變得紅腫。
13.生洋蔥
洋蔥、大蒜、韭菜裏面充滿了多種營養元素,它們對健康大有裨益,比如保護心臟,但是它們也會導致腸胃不適,比如脹氣、腹部絞痛等。但是通過烹飪似乎可以使引起腸胃不適的營養混合物不起壞的作用。
胃酸過多的飲食原則
1.胃酸過多宜食含鹼成分的食物,如乳類、血、醬油,菠菜、油菜、關頭捲心菜等新鮮蔬菜與水果;而少食含酸的食物,如豆類、花生、醋、油脂食品等。
2.宜食低脂、低糖食物,而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。避免攝入刺激胃酸增加的調味品,如辣椒、咖啡、芥末等。
3.胃酸過多應以麪食爲主,麪食能稀釋胃酸,其中的鹼還能中和胃酸。豆漿、粥類等,能稀釋胃酸、保護胃粘膜
4.定時進餐,零食可刺激胃酸增加;不易過飽,以免刺激胃竇引起胃酸分泌增多。
通過上述文章的介紹,我們知道胃酸過多會給人帶來很多的傷害,所以在出現胃酸過多時,一定要注意飲食,不要再吃文章提到的食物了,可以適當地吃一些鹼性的食物來中和一下。在飲食上也要避免攝入刺激胃酸增加的調味品,不要吃刺激性的食物,應以麪食爲主。
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