老年人吃蛋白粉好不好 老年人吃蛋白粉好嗎
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蛋白粉通常是採用提純的大豆蛋白、乳清蛋白等蛋白,複合加工而成的粉劑,其作用是快速補充蛋白質,供人體所需。蛋白粉作爲一種新型的膳食營養補充劑,已經走入尋常百姓的家中。那麼老年人吃蛋白質好不好呢?下面我們一起來看看吧。
由於老年人的身體機能回逐漸減退,身體吸收營養的能力也有所下降,對日常食物中蛋白質的吸收利用率降低,老年人適當的食用蛋白粉,對身體有一定好處。
1.提高人體免疫力
蛋白粉能夠提供多種氨基酸和蛋白質,有助於抗體和免疫細胞的形成,從而增強機體免疫能力,增強體質及氣血供應,睡眠質量等。
2.減少膽固醇的攝入
蛋白粉是攝取低脂肪、低膽固醇的優質蛋白,食用蛋白粉可以減少膽固醇的攝入。
3.有利於腸道健康
蛋白粉中的鐵蛋白具有抗菌作用,進鐵的吸收,修復老年人受損的胃粘膜,利於老年人的腸道健康。
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