大便乾燥粗大怎麼辦
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大便乾燥大多數是由於體內缺水造成的,可以適當的多喝水,在喝水的時候加入適量的蜂蜜,可以緩解大便乾燥的情況。
養成良好的大便習慣,每次有便意的時候要及時去大便,尤其對於工作忙碌的人來說,一定不要憋大便,有便意就去,最好是每天都可以固定一個時間,這樣可以安排工作。
平時一定要多吃水果和蔬菜,比如:香蕉、蘋果、芹菜等等。
多活動,增加胃腸蠕動,如果是真的是活動不方便可以用手順時針來揉肚子,可以增加胃腸蠕動。
喝酸奶,酸奶有調節胃腸道功能的作用,可以利用這個作用來改善大便乾燥粗大的情況。
開水衝雞蛋水,裏面放上白糖,曾經有朋友每天都如此做,上述症狀得到了改善。
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