孕婦大便乾燥怎麼辦 孕婦大便乾燥該怎麼辦
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大便乾燥在孕婦中還是比較常見的,許多女性懷孕後大都不喜歡運動,而是喜歡躺在牀上不動,另外身體的雌性激素會逐漸增高,這會導致女性的腸胃系統蠕動減緩,因此很多孕婦都面臨着便祕的問題。那麼,孕婦大便乾燥怎麼辦呢?接下來就爲大家解答這個問題。
孕婦大便乾燥怎麼辦
1、飲食調理
首先在飲食方面應該多進行調理,多吃新鮮的蔬菜水果以及富含纖維素的食物,儘量少吃刺激性的食物,適量的吃一些粗糧和粗纖維,這樣可以增加大便的容積,有利於促進胃腸的蠕動,膳食纖維的食物能夠有利於軟化糞便,起到潤腸通便的功效。
2、 適當運動
可以適當的進行運動,能夠有利於增強孕婦的腹肌收縮能力,促進胃腸道的蠕動,有效的緩解大便乾燥,每天吃完飯之後散步一個小時,散步的時候必須要選擇空氣新鮮、人流量不多的地方,也可以做一些輕微的家務勞動。
3、定時排便
建議養成良好的定時排便的好習慣,即使排不出也應該按時的上廁所,這樣可以讓身體慢慢的形成條件反射,這樣也有助於緩解便祕的症狀。每天早晨醒來之後,空腹喝一杯溫開水或者蜂蜜水,這樣能夠有利於促進胃腸道蠕動,有利於排便。
4、藥物治療
孕婦要是大便乾燥導致排便困難,孕婦可以找醫生開些溫和通便的藥物,來促進排便。或者使用一些甘油,來潤滑腸道促進排便。孕婦要注意千萬不能因爲排便困難就使用瀉藥,這樣容易引起流產,會讓孕婦更危險。
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