獼猴桃汁的功效與作用 獼猴桃汁的好處有哪些
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獼猴桃的果實肉肥汁多,清香鮮美,甜酸宜人,除了直接剝皮食用之外,用來榨獼猴桃汁飲用也是常用的食用方式,而且這種吃法,營養價值不會比直接食用要低,那麼獼猴桃汁的功效與作用有哪些呢?
一、獼猴桃汁的功效與作用
1.美容養顏
獼猴桃富含維生素C,能使面部肌膚細膩白皙,抑制或消除色素在皮膚上的生成與沉澱,防治色斑,飲用獼猴桃汁能改善膚質,使肌膚不再幹燥或油膩,改善毛孔粗大,對抗皮膚衰老。
2.降低血糖
獼猴桃中含有豐富的天然糖醇類物質-肌醇,用獼猴桃榨汁飲用,可以有效調節糖代謝,降低血糖,獼猴桃汁中所富含的膳食纖維,鉀,維生素C還可促進體內廢物及尿酸排出體外,對糖尿病併發痛風有輔助食療作用。
3.降火通便
獼猴桃含有豐富的膳食纖維和抗氧化物質,有清熱降火,潤燥通便的作用,飲用獼猴桃汁可以輔助預防和治療便祕和痔瘡,還能緩解心情煩悶導致的虛火。
4.調節血壓
獼猴桃內還含有鉀元素,對調節體內水液平衡,調節血壓有幫助,而維生素C有助於降低血液中的膽固醇水平,起到擴張血管,降低血壓的作用,獼猴桃汁適合高血壓,冠心病患者適量飲用。
5.穩定情緒
獼猴桃中含有血清促進素,具有穩定情緒,鎮靜心情的作用,另外它所含的天然肌醇有助於腦部活動,常飲獼猴桃汁可以幫助緩解低落情緒。
6.減肥燃脂
獼猴桃含有豐富的果膠,可以抑制身體對脂肪的吸收,蛋白質分解酶有助於分解蛋白質,加速新陳代謝速度;肉鹼是促進脂肪燃燒的成分之一,能使人體多餘的脂肪轉換成能量,所以常飲獼猴桃汁可以起到減肥燃脂的作用。
7.保護肝臟
喝獼猴桃汁可以補充豐富的維生素C,維生素E,維生素K等多種維生素,其中維生素C作爲一種抗氧化劑,能有效抑制硝化反應的發生,對肝臟起到保護作用。
二、獼猴桃汁的適宜人羣和禁忌人羣
1、適宜人羣:獼猴桃汁酸甜可口,老少皆宜,尤其適宜胃熱熾盛,肺燥咳嗽,心臟功能不佳者飲用。
2、禁忌人羣:脾胃虛寒,腹瀉者,胃炎,胃十二指腸潰瘍患者。
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